Stel je voor: het is zondagavond, je hebt een geweldig weekend achter de rug, je voelt je gemotiveerd voor maandag en je zegt tegen jezelf: “Vanaf deze week ga ik echt goed voor mezelf zorgen. [...]

Stell Dir vor: Es ist Sonntagabend, hinter Dir liegt ein fantastisches Wochenende, Du bist für Montag motiviert und sagst Dir: „Diese Woche fange ich an, mich wirklich um mich zu kümmern. Ich werde mich [...]

Immagina: è domenica sera, hai passato un fine settimana fantastico, ti senti motivato per lunedì e pensi: “Questa settimana, voglio iniziare seriamente a prendermi cura di me. Inizierò a mangiare meglio, a muovervi di più [...]

Imagínate: es domingo por la tarde, tu fin de semana ha sido increíble, te sientes motivada para el lunes y te dices “Esta semana voy a empezar a cuidarme de verdad. Voy a empezar a [...]

Francisco Sono stato in sovrappeso per molto tempo a causa di abitudini e alimentazione poco salutari. A un certo punto sono arrivato a 132 kg, quindi ho iniziato quello che pensavo avrei dovuto fare: iniziare [...]

Francisco Aufgrund ungesunder Gewohnheiten und Ernährung bin ich schon seit einiger Zeit übergewichtig. Irgendwann kam ich auf 132kg. Also versuchte ich, was ich für richtig hielt – eine Diät! Aber es hat einfach nicht funktioniert. [...]