voeding

Wat is eiwitstimulatie?

By |July 5th, 2019|Voeding|

Een van de meest gestelde vragen bij het aanpassen van uw dieet is normaal gesproken wat u dient te eten en wanneer. Eiwitstimulatie is een eenvoudige oplossing hiervoor, en het beste is dat het eenvoudig is op te nemen en niet beperkend is. Eiwitstimulatie is de wetenschappelijk bewezen combinatie van het eten van gezond, mager eiwitrijk voedsel op het juiste moment van de dag om gezondheid en prestatie te optimaliseren. In het kort betekent eiwitstimulatie dat u 20-40 gram eiwit op regelmatige intervallen gedurende de dag consumeert – niet alleen bij het ontbijt, lunch of avondeten. Alhoewel dit eenvoudig klinkt, eten we normaal gesproken koolhydraatrijke maaltijden als ontbijt en lunch, en nemen dan een grote portie eiwitrijk voedsel op in [...]

Vragen over Detoxdag? We hebben antwoorden voor je!

By |March 20th, 2018|Uncategorized|

Een van de meest unieke componenten van een 30-daags systeem voor gewichtsverlies van Isagenix is periodiek vasten op Detoxdagen*. Detoxdagen zijn niet ingewikkeld, maar voor de meeste mensen wijken deze dagen totaal af van hun normale dagen, wat tot veel vragen leidt. Hier volgen enkele van de meest gestelde vragen over Detoxdagen, en de antwoorden. Wat is Nourish for LifeTM? Nourish for LifeTM is een natuurlijke drinkmix met bessensmaak bestaande uit een mengsel van vitaminen B, kruiden en plantaardige ingrediënten, bedoeld om je lichaamsfuncties te ondersteunen≠. Ingrediënten in Nourish for Life ondersteunen de vermindering van vermoeidheid en uitputting, en dragen bij aan een normale stofwisseling∆†. Door gedurende een Detoxdag Nourish for Life te nemen, voorzie je jouw lichaam regelmatig van [...]

Wat is Het PRISE Protocol?

By |March 19th, 2018|Voeding|

Wil je alle voordelen van sporten, maar heb je moeite om hier tijd voor te vinden? Het PRISE Protocol is ontwikkeld door Paul Arciero, PhD., directeur van het Human Nutrition and Metabolism-laboratorium van het Skidmore College in New York. Hij heeft een aantal principes opgesteld voor betere prestaties, stimulering van herstel en voeding van het lichaam. En het werkt prima bij volle agenda's. PRISE is gebaseerd op vier dagen met vier soorten sport, waarvan elk één dag per week wordt uitgevoerd. Behalve het inpassen van alle belangrijke fitnessonderdelen, ligt de nadruk bij PRISE ook op de juiste voedingsstoffen op het juiste moment aan het lichaam aanbieden, voor verbeterde lichaamssamenstelling en prestaties (1-4). Voor elke letter van het acroniem geven we [...]

De feiten achter de vetten in je dieet

By |February 14th, 2018|Voeding|

Voldoende vet binnenkrijgen is een belangrijk onderdeel van een gezond, uitgebalanceerd dieet. Hoewel je sommige soorten vet moet vermijden, of met mate nuttigen, heeft ons lichaam wat vet nodig. Vet is een bron van de essentiële vetzuren die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Vet helpt je lichaam met het opnemen van in vet oplosbare vitamines A, D, E en K. Vet is ook een bron voor energie en bevat 9 calorieën per gram. Dat zijn meer calorieën dan andere macronutriënten zoals koolhydraten en eiwit, die elk 4 calorieën per gram leveren. Soorten vet Vet is opgebouwd uit verschillende bouwblokken, de vetzuren. De structuur, lengte en verzadiging van deze vetzuren bepalen hun gezondheidseffecten (1). Een typisch dieet bevat verschillende soorten [...]

Vraag en antwoord voeding: Alles wat je moet weten over vezels

By |February 12th, 2018|Voeding|

Voedingsvezel is waarschijnlijk een van de meest ondergewaardeerde onderwerpen van voeding. Maar als je eenmaal weet welk effect voedingsvezels kunnen hebben op je gezondheid en je middel, denk je misschien anders over vezels. Wat is zo belangrijk aan voedingsvezels? Voedingsvezel is meer dan enkel een voedingscomponent. We hebben het over een complexe mix van verschillende plantaardige stoffen, elk met unieke gezondheidbevorderende voordelen. Het meest unieke aan vezels is dat ze niet door het lichaam worden verteerd of opgenomen. Ondanks dat vezels niet worden verteerd, zijn ze essentieel voor onze gezondheid, vooral voor een gezonde spijsvertering. Voldoende vezels innemen kan het risico van een aantal ziektes verminderen, zoals hart- en vaatziekte, diabetes type 2 en darmkanker (1). Vezels spelen ook een [...]

Na gewichtsverlies je nieuwe gewicht behouden

By |February 9th, 2018|Voeding|

Het is een uitdaging om je streefgewicht te behalen, maar het kan nog moeilijker zijn om dit te behouden. Van de mensen die hun streefgewicht hebben bereikt, slaagt slechts ongeveer 20% erin om het nieuwe gewicht minstens één jaar te behouden (1). Vind jij het moeilijk om op gewicht te blijven? We geven een paar handige tips hoe je deze herfst jouw programma voor gewichtsverlies kunt volhouden. Tips voor behoud De producten en systemen van Isagenix kunnen je geweldig helpen bij het volbrengen van je reis naar gewichtsbeheersing. We hebben ook wat tips over hoe je een gezonde levensstijl volhoudt. Want je hebt heel hard gewerkt om dit resultaat te bereiken! Ontwikkel gezonde gewoontes Het is cruciaal om bij het [...]

Go to Top