Trois façons de manger plus de légumes au quotidien
« Mange tes légumes ! » Presque tout le monde se souvient avoir entendu cette phrase durant son enfance. En tant qu’adultes, c’est toujours aussi important, mais on le néglige souvent. Bien qu’ils connaissent les bienfaits des légumes pour la santé, la plupart des adultes ont encore des difficultés à en mettre une quantité substantielle dans leur alimentation. Les enquêtes alimentaires montrent qu’environ un tiers seulement de la population consomme suffisamment de fruits et légumes chaque jour. Et la situation des adolescents est encore plus préoccupante : plus de 90 % d’entre eux ne consomment pas assez de fruits et légumes. Les légumes ont tellement d’avantages : c’est une source de divers nutriments essentiels comme le potassium, le folate, la vitamine A et la vitamine C. [...]
Phytonutriments : quels seront les vôtres ?
Nous savons tous que manger des fruits et légumes c’est bon pour notre santé. Ils nous offrent les vitamines, minéraux et fibres indispensables, mais les fruits et légumes peuvent également nous faire du bien grâce aux phytonutriments. Les phytonutriments constituent des composés uniques dans les fruits, légumes et autres aliments à base de plantes avec des effets bénéfiques sur notre santé. Il existe plusieurs milliers de phytonutriments présents dans les aliments à base de plantes, chacun à sa façon nous fait du bien. Les caroténoïdes et les flavonoïdes sont deux groupes de phytonutriments offrant de précieux bienfaits pour la santé en général. Les caroténoïdes Les caroténoïdes représentent les phytonutriments les plus abondants. Les bonnes sources peuvent être faciles à identifier [...]
Votre Programme Végétal Isagenix
Un Programme de Perte de poids Isagenix est idéal pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Maintenant qu'Isagenix propose des solutions alternatives végétales, les avantages des Programmes de Perte de poids sont disponibles pour encore plus de gens ! Les boissons IsaLeanTM Shake à base de plantes sont idéales pour ceux qui suivent une alimentation végétale ou évitent les produits laitiers. Le Programme 30 jours Perte de Poids Isagenix est basé sur deux composants fondamentaux : les Shake Days et les Cleanse Days*. Que vous choisissiez un style de vie végétal ou vouliez juste ajouter plus de variété et de nutrition végétale à votre alimentation, il est facile de personnaliser les Shake Days et les Cleanse Days à [...]
Protéine de Pois vs Protéine de Lactosérum
Si vous vous interrogez sur la différence entre la protéine de lactosérum et la protéine de pois, vous n'êtes pas le seul/la seule. Des chercheurs ont comparé de nombreux types différents de protéines concernant leur potentiel de développement musculaire (1). Ils cherchaient spécifiquement à déterminer si la protéine de pois pouvait reproduire les avantages en termes de développement musculaire généralement observés avec la protéine de lactosérum. L'étude répartissait 161 jeunes hommes sains en trois groupes qui ont reçu soit 25 grammes de protéine de lactosérum, de protéine de pois ou un placebo deux fois par jour tout en effectuant des exercices de résistance pendant 12 semaines. D'après les résultats globaux de l'étude, il n'y avait pas de différence significative entre [...]
Les meilleurs conseils pour un Cleanse Day* optimal !
Ce qu'il faut avant tout retenir, c'est qu'il existe différentes façons de réussir vos Cleanse Days* – il faut juste trouver les méthodes et les habitudes qui vous conviennent le mieux. Prenez votre Cleanse Day en main, personnalisez-le pour répondre à vos besoins et pour l'adapter à votre corps et vous verrez que la motivation et l'engagement suivront bien plus facilement que vous ne le pensiez. Avant même de vous en rendre compte, vous prendrez soin de votre santé dans la joie et la bonne humeur. Voici quelques conseils pour y parvenir ! Suivez un planning. Durant un Cleanse Day*, les occasions de déraper sont nombreuses. Que ce soit vos collègues qui vous entraînent dans un déjeuner bien loin d'une alimentation saine ou [...]
Utilisation d’arômes et de colorants naturels
Ne vous êtes-vous jamais demandé d'où venaient les délicieuses saveurs de nos IsaLeanTM Shakes et autres produits ? La magie de toutes ces saveurs réside dans une combinaison complexe et gagnante de goût et d'odeur également influencée par la couleur et la texture. Parfois, les propriétés organoleptiques d'un produit alimentaire, telles que la saveur et la couleur, doivent être améliorées. Contrairement à ce que bon nombre de personnes pensent, lorsque les fabricants utilisent le terme « arômes naturels » sur la liste des ingrédients, l'objectif n'est pas de masquer des agents aromatisants nocifs ou peu alléchants. Alors, que sont ces agents aromatisants et pourquoi les arômes individuels ne sont-ils pas identifiés sur les étiquettes ? Que sont les arômes naturels ? Les agents aromatisants sont utilisés pour [...]