Les meilleurs conseils pour un Cleanse Day* optimal !
Ce qu'il faut avant tout retenir, c'est qu'il existe différentes façons de réussir vos Cleanse Days* – il faut juste trouver les méthodes et les habitudes qui vous conviennent le mieux. Prenez votre Cleanse Day en main, personnalisez-le pour répondre à vos besoins et pour l'adapter à votre corps et vous verrez que la motivation et l'engagement suivront bien plus facilement que vous ne le pensiez. Avant même de vous en rendre compte, vous prendrez soin de votre santé dans la joie et la bonne humeur. Voici quelques conseils pour y parvenir ! Suivez un planning. Durant un Cleanse Day*, les occasions de déraper sont nombreuses. Que ce soit vos collègues qui vous entraînent dans un déjeuner bien loin d'une alimentation saine ou [...]
Utilisation d’arômes et de colorants naturels
Ne vous êtes-vous jamais demandé d'où venaient les délicieuses saveurs de nos IsaLeanTM Shakes et autres produits ? La magie de toutes ces saveurs réside dans une combinaison complexe et gagnante de goût et d'odeur également influencée par la couleur et la texture. Parfois, les propriétés organoleptiques d'un produit alimentaire, telles que la saveur et la couleur, doivent être améliorées. Contrairement à ce que bon nombre de personnes pensent, lorsque les fabricants utilisent le terme « arômes naturels » sur la liste des ingrédients, l'objectif n'est pas de masquer des agents aromatisants nocifs ou peu alléchants. Alors, que sont ces agents aromatisants et pourquoi les arômes individuels ne sont-ils pas identifiés sur les étiquettes ? Que sont les arômes naturels ? Les agents aromatisants sont utilisés pour [...]
Ce qui se cache derrière les matières grasses
Tout le monde sait qu'il est important, dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée, de bénéficier d'un apport de matières grasses adéquat. Certes il existe des graisses que vous devez éviter ou consommer modérément, mais quoi qu'il en soit, notre corps a besoin de certaines matières grasses. Les matières grasses sont une source d'acides gras essentiels dont votre corps ne peut se passer. Les matières grasses aident votre corps à absorber les vitamines liposolubles (A, D, E et K). Elles constituent également une bonne source d'énergie, apportant 9 calories par gramme. C'est plus de calories que les autres macronutriments ne fournissent, car les glucides et les protéines apportent chacun 4 calories par gramme. Types de matières grasses La graisse est constituée [...]
Le jeûne intermittent étayé par la science
La réduction calorique est une méthode de perte de poids très connue et utilisée depuis des années. Cependant, beaucoup peinent à adhérer à cette stratégie et peu de personnes réussissent à maintenir leur poids après leur régime. Cela a donné naissance à des stratégies alimentaires nouvelles et efficaces qui permettent à une personne de perdre du poids et, plus important encore, de maintenir son poids de forme de façon saine. Ces dernières années, le jeûne intermittent est devenu un sujet brûlant dans le monde de la recherche biomédicale, affichant un nombre croissant de publications scientifiques sur le sujet. Les scientifiques n'avaient jusqu'alors pas vraiment prêté attention au sujet et ce n'est qu'au cours des dernières années que le jeûne intermittent [...]
Sucres dans les produits Isagenix
Lorsque vous regardez les étiquettes d'ingrédients des produits Isagenix, vous remarquerez certainement que certains d'entre eux contiennent du sucre. Ce dernier peut prendre différentes formes, comme le dextrose, le sucrose, le fructose, le miel, la mélasse et le sirop d'agave. 1. Le fait de consommer du sucre est-il mauvais pour moi ? Les sucres sont un type de glucide qui est naturellement présent dans de nombreux aliments qui contribuent à une alimentation saine, y compris les fruits, les légumes et les produits laitiers (1). Tous les glucides sont décomposés en sucres simples, comme le glucose, avant d'être absorbés par le corps. Les tissus organiques requièrent un approvisionnement constant en glucose, ce dernier étant utilisé pour alimenter les fonctions métaboliques du corps [...]
Maximiser votre performance grâce au « pacing » protéinique
Il est reconnu que les protéines font partie intégrante de notre régime, mais quelle importance accordez-vous au timing de votre apport protéinique ? De récentes recherches ont montré qu'il était bénéfique de consommer plusieurs portions d'aliments riches en protéines réparties tout au long de la journée pour renforcer le développement musculaire et la performance athlétique, un concept référencé sous le terme de « pacing » protéinique. De nombreuses personnes connaissent les bienfaits liés à la consommation de protéines après l'entraînement, mais que savent-elles de la fréquence de consommation protéinique tout au long de la journée ? Le Dr. Paul Arciero, un acteur clé de ces recherches, définit le « pacing » protéinique comme la combinaison, étayée sur le plan scientifique, d'aliments sains et riches en protéines [...]