Uncategorized

Vitaminen zijn een soort micronutriënt: essentiële voedingsstoffen die je lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft, maar tegelijk belangrijk zijn in een gezond, uitgebalanceerd dieet. Er zijn acht verschillende vitaminen B en elk heeft een iets andere functie in en nut voor het lichaam. Vitaminen B zijn oplosbaar in water, waardoor ze niet door het lichaam kunnen worden opgeslagen en dus elke dag geconsumeerd moeten worden. Daarom is het belangrijk om diverse bronnen van elke vitamine B op te nemen in je dagelijkse dieet, zodat je jouw lichaam geeft wat het nodig heeft. Laten we eens kijken naar een aantal belangrijke functies van vitaminen B en waar je deze in de producten van Isagenix vindt. Energie uit voedsel afgeven en opslaan [...]

Het is bekend dat sporten belangrijk is als je gezond wilt blijven, maar welke lichamelijke activiteiten zijn het beste? De meeste mensen weten dat weerstandstraining belangrijk is voor spieropbouw, maar is cardio wel nodig? Een combinatie van die twee is de oplossing! In fitness wisselen trends elkaar steeds weer af. Het is belangrijk om te onthouden dat alle soorten lichaamsbeweging goed voor je zijn en dat, net als met je dieet, een uitgebalanceerd en gevarieerd sportprogramma het beste is. Het is raadzaam om ten minste 150 minuten per week actief te zijn en daarnaast minstens twee dagen per week krachtoefeningen te doen. Je hartslag moet versnellen, je moet sneller ademen en warmer voelen. Krachtoefeningen zijn onder andere met gewichten en/of [...]

Veel mensen denken dat je aankomt als je eet voor je naar bed gaat. Maar is dat nou eigenlijk wel waar? We hebben eens gekeken naar het wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van ’s avonds laat eten en of dit jou kan helpen of belemmeren bij het bereiken van je doelen. Wat wordt ’s avonds meestal gegeten? Het probleem voor veel mensen is dat de voeding die in de avonduren wordt gegeten, vaak veel calorieën bevat en weinig positieve voedingsstoffen zoals vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen. Deze calorieën worden ook vaak niet opgenomen in een dagelijks caloriedoel en kan ertoe leiden dat iemand meer calorieën binnenkrijgt dan nodig. Als je regelmatig te veel calorieën binnenkrijgt, kan dat op den duur [...]

Heb jij je ooit afgevraagd of voedingssupplementen de juiste soort en juiste hoeveelheid ingrediënten bieden? Goede productiewerkwijzen zijn cruciaal als het gaat om de werkzaamheid van een voedingssupplement. Bij Isagenix begrijpen we het belang van goed produceren. We zijn trots op de inzet voor onze compromisloze kwaliteit. Het uitgebreide en grondige compromisloze kwaliteitsbeleid van Isagenix is opgesteld om te zorgen dat alle producten van Isagenix volgens de strengste normen worden gemaakt. De beleidsrichtlijnen gelden voor authenticiteit, procedures inzake quarantaine/vrijgave, grondstoffen en eindproducten testen op sterkte en zuiverheid, en andere terreinen. We hebben tevens procedures om in elke fase van het productieproces zeker te zijn van consistentie en veiligheid. Grondig testen van alle grondstoffen Om te beginnen eist Isagenix dat elke [...]

Het is bekend dat eiwitten een belangrijk deel van ons dieet zijn, maar heb je al eens nagedacht over de timing van je eiwitinname? In recent onderzoek zijn voordelen aangetoond van eiwitrijk voedsel consumeren in porties gelijk verdeeld over de dag. Hiermee vergroot je spieropbouw en sportprestaties. Dit concept wordt eiwitten verdelen genoemd (protein pacing). Veel mensen weten dat na een workout eiwitten consumeren goed is, maar wat weet je over de momenten per dag waarop je eiwitten moet nemen? Dr. Paul Arciero, een sleutelfiguur in dit onderzoek, definieert het verdelen van eiwitten als de wetenschappelijk bewezen combinatie van gezond eten, mager eiwitrijk voedsel op het juiste moment van de dag voor het beste effect op je gezondheid en prestaties. [...]