Hoe en wanneer kun je je Shake-Dag aanpassen
Ben je er klaar voor om gewicht kwijt te raken? Begin goed en bestel het 30-daags systeem voor gewichtsverlies. Open de doos, volg de eenvoudige instructies en... bingo! Resultaat! Nou, niet helemaal. Hoewel dit voor velen zo werkt, zijn er ook enkelen die hun systeem moeten aanpassen, in het bijzonder hun Shake-Dagen. In het Isagenix 30-daags systeem voor gewichtsverlies bestaat een Shake-Dag uit twee IsaLeanTM Shakes, twee snacks met 100-150 calorieën en een maaltijd met 400-600 calorieën, wat bij elkaar opgeteld tussen de 1000 en 1400 calorieën per dag zijn. (Zie het door ons aanbevolen Shake-Dag-schema). In het Verenigd Koninkrijk heeft de gemiddelde volwassen man 2500 calorieën per dag nodig. En een gemiddelde volwassen vrouw heeft 2000 calorieën per dag nodig. De ene persoon heeft meer [...]