Here’s How To Make Intermittent Fasting Easier

Sind Sie bereit, etwas zu verändern, aber denken Sie, dass das Fasten einfach zu hart ist? Lesen Sie weiter! Wir verraten Ihnen, wie Reinigungstage (auch bekannt als unsere Version des intermittierenden Fastens) das Fasten erleichtern, wie Ihr Körper davon profitiert und wie Sie Ihren Körper richtig reinigen… 

Was ist ein Reinigungstag?  

Betrachten Sie die Reinigungstage als eine Art Mini-Reset für Ihren Körper. Es ist ein intermittierendes Fasten mit einer Isagenix–Variante. Sie trinken oder essen alle paar Stunden kalorienkontrollierte Produkte, so dass Ihr Heißhunger in Schach gehalten wird und Ihr Körper bekommt, was er braucht. Plötzlich ist Fasten nicht mehr ganz so einschüchternd.  

Wann sollte ich eine Reinigung durchführen?

Bei uns dreht sich alles um Veränderungen des Lebensstils, die zu Ihnen passen. Wann und wie Sie sich reinigen, bleibt also Ihnen überlassen! Entscheiden Sie sich zwischen einem einzelnen Reinigungstag, bei dem Sie einen ganzen Tag lang fasten, einem doppelten Reinigungstag, bei dem Sie zwei einzelne Reinigungstage hintereinander machen, oder dem täglichen Reinigungstag, bei dem Sie täglich eine kleinere Portion Nourish for Life™ trinken. Wie auch immer Sie sich entscheiden, wir empfehlen, maximal vier Cleanse-Tage pro Monat durchzuführen. 

Warum sollte ich eine Reinigung durchführen?

Ein Hauptvorteil ist die Gewichtsabnahme, doch unsere Kunden berichten uns immer wieder, wie energiegeladen und erfrischt sie sich nach dem Reinigungstag fühlen. Und das ist wissenschaftlich erwiesen – immer mehr Untersuchungen zeigen, dass der natürliche Zellreinigungsprozess des Körpers, die Autophagie, nur durch Fasten aktiviert wird. Nach Reinigungstagen fühlt sich Ihr Körper also, nun ja, gereinigt!   

Die Essentials  

Lernen Sie unseren Reinigungstags–Champion kennen, Nourish for Life™. Das Hauptprodukt, das das intermittierende Fasten viel einfacher macht. Hergestellt aus einer synergetischen Mischung von Kräutern und pflanzlichen Stoffen, gibt Ihnen dieses großartige Tonikum den ganzen Tag über Energie, damit Ihr Körper bekommt, was er braucht, und Sie sich von innen heraus genährt fühlen.   

Betrachten Sie Ionix® Supreme als das Elixier von Mutter Natur, das mit Nährstoffen angereichert ist, um Ihre Energie zu steigern und Sie in den richtigen Geisteszustand zu versetzen.  

Thermo GX™ hilft, den Stoffwechsel anzuregen, mit rein natürlichen Inhaltsstoffen wie Grüntee-Extrakt, Kakaosamen, Apfelessig und Cayenne.  

Isagenix Snacks™ enthalten eine kleine Menge Protein, um den Hunger in Schach zu halten, und Chrom, um den Stoffwechsel und den Blutzuckerspiegel zu unterstützen1 , alles in nur 15 Kalorien.  

Energy Bites und Snack Bites sind unwiderstehliche, kalorienarme und nährstoffreiche Snacks, die Ihr Energieniveau konstant halten, ohne den Reinigungsprozess zu stören.  

Wenn Sie keine Lust auf Süßes haben, helfen Ihnen die würzigen, knusprigen Harvest Thins™ mit 11 g Eiweiß gegen den Heißhunger auf Herzhaftes.    

IsaMove™ unterstützt Ihre Verdauung über Nacht mit natürlichen Inhaltsstoffen, die schon seit Jahrhunderten verwendet werden, wie Magnesium, Pfefferminze, Flohsamenschalen und Ysop.  

Reinigungstag-Routine 

Sie müssen nicht nur vier Portionen Nourish for Life™ und Ionix® Supreme trinken, sondern können auch bis zu 10 Cleanse Credits pro Tag verwenden, die Sie mit dem Cleanse Day Tracker berechnen können. Hier ist unsere Lieblingsroutine für einen einzelnen Reinigungstag, aber Sie können diese an Ihren Lebensstil anpassen:

Frühstück: Starten Sie Ihr Fasten mit Nourish for Life™, trinken Sie Ionix® Supreme zur Entspannung und nehmen Sie ein Thermo GX™ zur Unterstützung des Stoffwechsels2 .  

Am Vormittag: Nehmen Sie einen Energy Bite für einen natürlichen, köstlichen Koffeinschub zu sich.  

Mittagessen: Geben Sie Ihrem Körper Energie mit Nourish for Life™.  

Am Nachmittag: Besiegen Sie Ihren Heißhunger mit einer weiteren Portion Nourish for Life™ und einem haferhaltigen Snack Bite oder knusprigen Harvest Thins™.

Abendessen: Beenden Sie die Mahlzeit mit mehr Nourish for Life™-Güte.  

Top-Tipps für erfolgreiche Reinigungstage 

• Bleiben Sie hydriert. Viel Wasser über den Tag verteilt zu trinken ist wichtig, um den Körper bei der Reinigung wirklich zu unterstützen.   

• Werden Sie kreativ mit Nourish for Life™. Probieren Sie es pur, schütteln Sie es mit kaltem Wasser, mischen Sie es mit warmem Wasser wie einen Tee, oder mixen Sie es mit Eis für einen Sommer-Slushie.   

• Machen Sie sanfte Übungen. Wir empfehlen Spaziergänge, Stretching oder Yoga, wenn Sie aktiv bleiben wollen, ohne sich zu überanstrengen.   

• Gehen Sie früh schlafen. Schlaf ist immer wichtig, aber nach dem Fasten ist er noch wichtiger, um die natürlichen Prozesse des Körpers zu unterstützen.   

• Reinigen Sie mit einem Freund oder einer Freundin, um sich gegenseitig zu motivieren!   

Rebecca Taylor, Senior Managerin für Ernährung und Produktmarketing, sagt: “Wir sehen immer wieder unglaubliche Ergebnisse, wenn Menschen die Reinigungstage in ihren Lebensstil einbauen. Egal, ob die Leute abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich erfrischt fühlen wollen, die Kunden sagen uns immer, wie toll sie sich nach der Reinigung fühlen. Das ist etwas, vor dem die Leute oft Angst haben, bis sie es ausprobieren und dann nie wieder zurückblicken! Es ist ein Reset für das Wohlbefinden!”  

 

Was unsere Kunden denken  

“Wenn ich intermittierendes Fasten mache, habe ich oft mehr Energie – meine Freunde im Fitnessstudio können es nicht glauben!” Joeri Nobels   

“Einmal war ich mit meinem Mann beim Skifahren, und das war zufällig an einem zweiten Reinigungstag. Ich erinnerte ihn daran und sagte, ich würde es einfach ruhig angehen lassen. Aber ich war so überrascht, ich war wie eine Rakete!  Ich dachte, ich würde müde sein, aber ich war so glücklich und hatte so viel Energie. Ich hatte das Gefühl, dass ich alles schaffen kann. Veronika Magnusson Hallberg  

“Wenn ich einen doppelten Reinigungstag mache, nehme ich am zweiten Tag ein Nootropikum und finde, dass es mir wirklich hilft, einen klaren Kopf zu bekommen. Außerdem nehme ich jeden Tag Ionix Supreme, und das hilft mir, meinen Tag besser in den Griff zu bekommen. Früher hatte ich so viel Energie für andere Menschen, aber nie für mich selbst, und das ist wirklich eine große Veränderung gewesen.” Lisa Vlasak  

Wenn Sie die erstaunlichen Vorteile des intermittierenden Fastens kennenlernen möchten, sollten Sie unser Reset Pack ausprobieren. Es ist der perfekte Einstieg in unser klinisch erprobtes Abnehmprogramm und enthält alles, was Sie für die Reinigungstage und Shake-Tage benötigen. 

 

Referenzen   

1. Isagenix. (n.d). Isagenix Snacks. [online] Verfügbar unter: https://www.isagenix.com/en-gb/shop/daily-nutrition/isagenix-snacks?pid=48a23d8fcfca47f3b1e1a50a526680e7  
2. Isagenix. (n.d.). Natural Accelerator. [online] Verfügbar unter: https://www.isagenix.com/en-gb/shop/daily-nutrition/natural-accelerator?pid=d3360757fa974a479411642bcd3adc71 [Zugriff am 17. Juni 2024].  

 

Klaar om op de reset knop te drukken, maar denk je dat vasten gewoon te moeilijk is? Lees dan verder! We vertellen je hoe Cleanse Days (ook wel bekend als onze versie van intermitterend vasten) makkelijker maken, hoe je lichaam er baat bij heeft en hoe je kunt reinigen als een pro…   

Wat is een cleanse day?  

Zie Cleanse Days als een mini-reset voor je lichaam. Het is intermittent fasting met een Isagenix-twist. Je drinkt of eet om de paar uur calorie-gecontroleerde producten, zodat je trek op afstand wordt gehouden en je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Plotseling is vasten een stuk minder intimiderend geworden.  

Wanneer moet ik cleansen?  

Bij ons draait alles om veranderingen in je levensstijl die bij je passen, dus wanneer en hoe je cleansed is aan jou! Kies tussen een enkele Cleanse Day, waarbij je één hele dag vast, een dubbele Cleanse Day, waarbij je twee enkele Cleanse Days achter elkaar doet, of de Dagelijkse Cleanse, waarbij je dagelijks een kleinere portie Nourish for Life™ drinkt. Wat je ook besluit, we raden aan om maximaal vier Cleanse Days per maand te doen. 

Waarom zou ik cleansen?  

Een van de belangrijkste voordelen is gewichtsverlies, maar onze klanten vertellen ons altijd hoe energiek en verfrist ze zich voelen na Cleanse Days. En daar zit wetenschap achter – steeds meer onderzoek toont aan dat het natuurlijke celreinigingsproces van je lichaam, autofagie genaamd, alleen wordt geactiveerd door te vasten. Cleanse days geven je lichaam dus een gereinigd gevoel!   

De essentie  

Maak kennis met onze Cleanse Day kampioen, Nourish for Life™. Het heldenproduct dat intermittent fasting een stuk gemakkelijker maakt. Gemaakt van een synergetisch mengsel van kruiden en plantaardige ingrediënten, geeft deze heerlijke tonic je de hele dag energie zodat je lichaam krijgt wat het nodig heeft en jij je van binnenuit gevoed voelt.   

Zie Ionix® Supreme als het elixer van moeder natuur, boordevol voedingsstoffen om je energie te stimuleren en je in de juiste stemming te brengen.  

Thermo GX™ helpt je metabolisme op gang, met volledig natuurlijke ingrediënten van groene thee-extract, cacaopitten, appelciderazijn en cayennepeper.  

Isagenix Snacks™ bevatten een kleine hoeveelheid proteïne om honger op afstand te houden, en chroom om je stofwisseling en bloedsuikerspiegel te ondersteunen1 , en dat alles in slechts 15 calorieën.  

Energy Bites en Snack Bites zijn onweerstaanbare, caloriearme snacks boordevol voedingsstoffen om je energieniveau op peil te houden zonder het reinigingsproces te verstoren.  

Als je geen zoetekauw bent, helpt de pittige, knapperige Harvest Thins™ je hartige trek te stillen met 11g proteïne.    

IsaMove™ ondersteunt je spijsvertering ‘s nachts met natuurlijke ingrediënten die al eeuwen worden gebruikt, zoals magnesium, pepermunt, psylliumschil en hysop.  

Cleanse day routine  

Naast het drinken van vier porties Nourish for Life™ en Ionix® Supreme, kun je tot 10 Cleanse Credits per dag gebruiken, die je kunt berekenen met de Cleanse Day tracker. Dit is onze favoriete Cleanse Day routine, maar je kunt deze aanpassen aan jouw levensstijl: 

Ontbijt: Kickstart je vasten met Nourish for Life™, nip aan Ionix® Supreme om ontspanning te ondersteunen en neem een Thermo GX™ om de stofwisseling te ondersteunen2 .   

Halverwege de ochtend: Neem een Energy Bite voor een natuurlijke, heerlijke cafeïneboost.   

Lunch: Geef je lichaam energie met Nourish for Life™.   

Halverwege de middag: Versla je trek met nog een portie Nourish for Life™ en een heerlijke Snack Bite of knapperige Harvest Thins™. 

Avondeten: Sluit sterk af met meer Nourish for Life™ goedheid.   

  

De beste tips voor succesvolle cleanse days 

• Blijf gehydrateerd. De hele dag door voldoende water drinken is essentieel om je lichaam echt te ondersteunen tijdens het reinigen.   

• Ga creatief aan de slag met Nourish for Life™. Probeer het op zichzelf, meng het met koud water, met warm water als thee of meng het met ijs voor een zomerse slushie.   

• Doe rustige oefeningen. We raden wandelen, stretchen of yoga aan als je actief wilt blijven zonder jezelf te overbelasten.   

• Ga vroeg slapen. Slaap is altijd essentieel, maar nog meer na het vasten om de natuurlijke processen van je lichaam te ondersteunen.   

• Cleanse samen met een vriend(in) om elkaar gemotiveerd te houden!   

  

Sr. Manager Nutrition and Product Marketing, Rebecca Taylor zegt: “We zien altijd ongelooflijke resultaten als mensen Cleanse Days in hun levensstijl opnemen. Of mensen nu willen afvallen, meer spieren willen krijgen of zich frisser willen voelen, klanten vertellen ons altijd hoe geweldig ze zich voelen na het reinigen. Het is iets waar mensen zenuwachtig voor zijn totdat ze het proberen en dan kijken ze nooit meer terug! Het is een welzijnsreset!”  

 

Wat onze klanten denken  

“Als ik intermittent fasting doe, heb ik vaak meer energie – mijn sportschoolvrienden kunnen het niet geloven!” Joeri Nobels   

“Op een keer was ik aan het skiën met mijn man, wat toevallig ook op een tweede Cleanse Day was. Ik herinnerde hem hieraan en zei dat ik het rustig aan zou doen. Maar ik was zo verrast, ik was als een raket!  Ik dacht dat ik moe zou zijn, maar ik was zo blij en had zoveel energie. Ik had het gevoel dat ik alles kon.” Veronica Magnusson Hallberg  

“Als ik een dubbele Cleanse Day doe, neem ik op de tweede dag een Nootropic en dat helpt echt om mijn hoofd leeg te maken. Ik neem ook elke dag Ionix Supreme en dat helpt me om mijn dag beter aan te kunnen. Vroeger had ik zoveel energie voor andere mensen, maar nooit voor mezelf en dat is echt een grote verandering.” Lisa Vlasak   

Als je de geweldige voordelen van intermitterend vasten wilt ervaren, bekijk dan ons Reset-pakket. Het is de perfecte introductie tot ons klinisch bewezen afslankprogramma en biedt alles wat je nodig hebt voor de Cleanse Days en Shake Days. 

  

Referenties   

1. Isagenix. (n.d). Isagenix Snacks. [online] Beschikbaar op: https://www.isagenix.com/en-gb/shop/daily-nutrition/isagenix-snacks?pid=48a23d8fcfca47f3b1e1a50a526680e7  
2. Isagenix. (n.d.). Natuurlijke versneller. [online] Beschikbaar op: https://www.isagenix.com/en-gb/shop/daily-nutrition/natural-accelerator?pid=d3360757fa974a479411642bcd3adc71 [Accessed 17 June 2024].  

¿Listo para actualizarte, pero crees que ayunar es demasiado duro? Sigue leyendo. Te explicamos cómo los Días de Limpieza (también conocidos como nuestra versión del ayuno intermitente) facilitan el ayuno, benefician a tu cuerpo y limpian el sistema…   

¿Qué es un día de limpieza?  

Piensa en los Días de Limpieza como un mini-reset para tu cuerpo. Es un ayuno intermitente con un toque de Isagenix. Beberás y/o comerás productos con calorías controladas cada pocas horas, para mantener tus antojos a raya y para que tu cuerpo obtenga lo que necesita. De repente, el ayuno se ha vuelto mucho menos intimidante.  

¿Cuándo debo depurarme?  

Nos gustan los cambios de estilo de vida que se adaptan a ti, así que tú decides cuándo y cómo hacer el ayuno. Puedes elegir entre un Único día de Limpieza, en el que ayunar durante un día entero, un Día de Limpieza Doble, que consiste en dos Días de ayuno seguidos, o la Limpieza Diaria, en la que ingieres una porción más pequeña de Nourish for Life™ al día. Decidas lo que decidas, te recomendamos hacer un máximo de cuatro Días de Limpieza al mes. 

¿Por qué debo limpiarme?  

Uno de los principales beneficios es la pérdida de peso, sin embargo, nuestros clientes siempre nos dicen lo llenos de energia y lo renovados que se sienten después de los Días de Limpieza. Y hay ciencia detrás de eso – cada vez más investigaciones muestran que el proceso natural de limpieza celular de su cuerpo, llamado autofagia, sólo se activa con el ayuno. Así que los Días de Limpieza dejan que tu cuerpo se sienta bien, ¡limpio!   

Lo esencial  

Conoce a nuestro campeón del Día de Limpieza, Nourish for Life™. El producto estrella que hace que el ayuno intermitente sea mucho más fácil. Elaborado a partir de una mezcla sinérgica de hierbas y productos botánicos, este magnífico tónico te aporta energía durante todo el día para que tu cuerpo obtenga lo que necesita y te sientas nutrido desde el interior.   

Piensa en Ionix® Supreme como si fuera el elixir de la madre naturaleza, cargado de nutrientes que te ayudan a aumentar la energía y a ponerte en forma.  

Thermo GX™ ayuda a despertar su metabolismo, con ingredientes totalmente naturales de extracto de té verde, semilla de cacao, vinagre de sidra de manzana y cayena.  

Isagenix Snacks™ tienen una pequeña cantidad de proteína para ayudar a mantener el hambre a raya, y cromo para apoyar tu metabolismo y los niveles de glucosa en la sangre1 , todo en sólo 15 calorías.  

Energy Bites y Snack Bites son tentempiés irresistibles, bajos en calorías y repletos de nutrientes para mantener constantes tus niveles de energía sin interrumpir el proceso de depuración.  

Si no eres goloso, los Harvest Thins™ picantes y crujientes te ayudarán a vencer tus antojos salados con 11 g de proteínas.    

IsaMove™ apoya tu digestión durante la noche con ingredientes naturales que se han utilizado durante siglos, como el magnesio, la menta, la cáscara de psilio y el hisopo.  

  

Rutina del día de limpieza  

Además de beber cuatro raciones de Nourish for Life™ e Ionix® Supreme, tienes hasta 10 créditos de limpieza para utilizar al día, que puedes calcular con el rastreador de días de limpieza. Esta es nuestra rutina favorita para un solo Día de Limpieza, pero puedes adaptarla a tu estilo de vida: 

Desayuno: Empieza tu ayuno con Nourish for Life™, bebe un sorbo de Ionix® Supreme para favorecer la relajación y toma un Thermo GX™ para favorecer el metabolismo2 .   

A media mañana: Saborea un bocado energético para un delicioso subidón de cafeína natural.   

Almuerzo: Energiza tu cuerpo con Nourish for Life™.   

A media tarde: Vence tus antojos con otra ración de Nourish for Life™, y un Snack Bite de avena, o unos crujientes Harvest Thins™. 

Cena: Termina fuerte con más Nourish for Life™.   

  

Consejos para una buena limpieza  

• Manténgase hidratado. Beber mucha agua a lo largo del día es esencial para ayudar al organismo a depurarse.   

• Da rienda suelta a tu creatividad con Nourish for Life™. Pruébalo solo, mezclalo con agua fría, con agua caliente, con un té o mézclalo con hielo para un granizado veraniego.   

• Haz ejercicio suave. Te recomendamos que camines, hagas estiramientos o practiques yoga si quieres mantenerte activo sin esforzarte demasiado.   

• Acuéstese temprano. Dormir siempre es esencial, pero aún más después de ayunar para favorecer los procesos naturales del organismo.   

• Haz la limpieza con un amigo para mantener la motivación mutua.   

  

Rebecca Taylor, Directora de Nutrición y Marketing de Productos, afirma: “Siempre vemos resultados increíbles cuando la gente incorpora los Días de Limpieza a su estilo de vida. Si la gente quiere perder peso, ganar músculo, o sentirse renovado, los clientes siempre nos dicen lo bien que se sienten después de la limpieza. Es algo que suele poner nervioso a la gente hasta que lo prueba, ¡y ya no mira atrás! Es un reset del bienestar”.  

  

La opinión de nuestros clientes  

“Cuando hago ayuno intermitente, suelo tener más energía: ¡mis amigos del gimnasio no se lo pueden creer!”. Joeri Nobels   

“Una vez estaba esquiando con mi marido, que además coincidía con un segundo Día de Limpieza. Se lo recordé y le dije que me lo tomaría con calma. Pero me quedé tan sorprendida, ¡estaba como un cohete!  Pensé que estaría cansada pero estaba tan feliz y tenía tanta energía. Sentía que podía hacer cualquier cosa”. Veronica Magnusson Hallberg  

“Cuando hago una limpieza doble, tomo un nootrópico el segundo día y me ayuda a despejar la mente. También tomo Ionix Supreme todos los días y eso me ayuda a afrontar mejor el día. Solía tener mucha energía para otras personas, pero nunca para mí misma y eso realmente ha sido un gran cambio.” Lisa Vlasak  

Si te apetece experimentar los increíbles beneficios del ayuno intermitente, echa un vistazo a nuestro Pack Reset. Es la introducción perfecta a nuestro programa de pérdida de peso. Esta clínicamente probado, y te proporciona todo lo que necesitas para los Días de Limpieza y los Días de Batido. 

  

Referencias   

1. Isagenix. (sin fecha). Isagenix Snacks. [en línea] Disponible en: https://www.isagenix.com/en-gb/shop/daily-nutrition/isagenix-snacks?pid=48a23d8fcfca47f3b1e1a50a526680e7 
2. Isagenix. (s.f.). Acelerador Natural. [en línea] Disponible en: https://www.isagenix.com/en-gb/shop/daily-nutrition/natural-accelerator?pid=d3360757fa974a479411642bcd3adc71 [consultado el 17 de junio de 2024].  

 

Siete pronti a premere il pulsante di reset, ma pensate che il digiuno sia troppo difficile? Continuate a leggere! Vi spieghiamo come i Cleanse Days (la nostra versione del digiuno intermittente) rendano il digiuno più facile, come siano benefici per il vostro corpo e come fare pulizia come un boss…   

Che cos’è un Cleanse Day?  

Considerate i Cleanse Days come un mini-reset per il vostro corpo. È un digiuno intermittente con un tocco Isagenix. Bevete o mangiate prodotti a basso contenuto calorico ogni poche ore, in modo da tenere a bada le voglie e far sì che il vostro corpo riceva ciò di cui ha bisogno. Improvvisamente il digiuno è diventato molto meno spaventoso.  

Quando devo depurarmi?  

Il nostro obiettivo è quello di cambiare lo stile di vita in base alle vostre esigenze, quindi quando e come depurarvi dipende da voi! Potete scegliere tra un singolo cleanse day, in cui digiunate per un giorno intero, un Cleanse day Doppio, che consiste in due Giorni di Purificazione Singoli uno dietro l’altro, oppure la Purificazione Quotidiana, in cui bevete una porzione piccola di Nourish for Life™ al giorno. Qualunque sia la vostra scelta, vi consigliamo di fare un massimo di quattro giorni di pulizia al mese. 

Perché dovrei depurarmi?  

Uno dei benefici principali è la perdita di peso, ma i nostri clienti ci dicono sempre quanto si sentano energici e riposati dopo i Cleanse Days. E c’è della scienza dietro a questo: sempre più ricerche dimostrano che il naturale processo di pulizia cellulare del corpo, chiamato autofagia, si attiva solo con il digiuno. Quindi i Cleanse Days lasciano il corpo pulito!   

Gli elementi essenziali  

Vi presentiamo il nostro campione del Cleanse Day, Nourish for Life™. Il prodotto eroe che rende il digiuno intermittente molto più facile. Realizzato con una miscela sinergica di erbe e sostanze botaniche, questo splendido tonico vi dà energia per tutto il giorno, in modo che il vostro corpo riceva ciò di cui ha bisogno e voi vi sentiate nutriti dall’interno.   

Pensate a Ionix® Supreme come all’elisir di madre natura, ricco di sostanze nutritive che aiutano ad aumentare l’energia e a ritrovare il giusto equilibrio mentale.  

Thermo GX™ aiuta a risvegliare il metabolismo, grazie agli ingredienti naturali dell’estratto di tè verde, dei semi di cacao, dell’aceto di sidro di mele e della cayenna.  

Gli snack Isagenix™ contengono una piccola quantità di proteine che aiutano a tenere a bada la fame e il cromo che sostiene il metabolismo e i livelli di glucosio nel sangue1 , il tutto in sole 15 calorie.  

Gli Energy Bites e gli Snack Bites sono snack irresistibili, ipocalorici e ricchi di sostanze nutritive, che mantengono costanti i livelli di energia senza interrompere il processo di depurazione.  

Se non siete amanti dei dolci, i croccanti e piccanti Harvest Thins™ vi aiuteranno a sconfiggere le vostre voglie di salato con 11 g di proteine.    

IsaMove™ favorisce la digestione durante la notte grazie a ingredienti naturali utilizzati da secoli, come il magnesio, la menta piperita, la buccia di psillio e l’issopo.  

  

Routine del giorno di pulizia  

Oltre a bere quattro porzioni di Nourish for Life™ e Ionix® Supreme, avete a disposizione fino a 10 Cleanse Credits da utilizzare al giorno, che potete calcolare utilizzando il tracker del Cleanse Day. Ecco la nostra routine preferita per il singolo giorno di pulizia, ma potete adattarla al vostro stile di vita: 

Colazione: Iniziate il vostro digiuno con Nourish for Life™, sorseggiate Ionix® Supreme per favorire il rilassamento e prendete Thermo GX™ per favorire il metabolismo2 .   

A metà mattina: Consumate un boccone energetico per una deliziosa carica di caffeina naturale.   

Pranzo: Date energia al vostro corpo con Nourish for Life™.   

A metà pomeriggio: Sconfiggete le vostre voglie con un’altra porzione di Nourish for Life™ e uno Snack Bite a base di avena o i croccanti Harvest Thins™. 

Cena: Concludere con un’altra bontà Nourish for Life™.   

  

I migliori consigli per il successo delle giornate di depurazione  

• Rimanere idratati. Bere molta acqua durante la giornata è essenziale per sostenere l’organismo durante la depurazione.   

• Sbizzarritevi con Nourish for Life™. Provatelo da solo, agitatelo con acqua fredda, mescolatelo con acqua calda come un tè o frullatelo con ghiaccio per una granita estiva.   

• Fate attività fisica leggera. Si consiglia di camminare, fare stretching o yoga se si vuole rimanere attivi senza sforzarsi troppo.   

• Andare a letto presto. Il sonno è sempre essenziale, ma lo è ancora di più dopo il digiuno per sostenere i processi naturali dell’organismo.   

• Depuratevi con un amico per mantenervi motivati a vicenda!   

  

Rebecca Taylor, Sr. Manager Nutrition and Product Marketing, afferma: “Vediamo sempre risultati incredibili quando le persone integrano i Cleanse Days nel loro stile di vita. Sia che vogliano perdere peso, aumentare i muscoli o sentirsi rinvigoriti, i clienti ci dicono sempre quanto si sentano bene dopo la depurazione. Le persone tendono a sentirsi nervose finché non lo provano e poi non si guardano più indietro! È un reset del benessere!”.  

  

Cosa pensano i nostri clienti  

“Quando faccio il digiuno intermittente, spesso ho più energia – i miei amici della palestra non riescono a crederci!”. Joeri Nobels   

“Una volta stavo sciando con mio marito, e si dava il caso che fosse anche il secondo giorno di Cleanse. Gliel’ho ricordato e gli ho detto che me la sarei presa comoda. Ma sono rimasta così sorpresa, ero come un razzo!  Pensavo che sarei stata stanca, ma ero così felice e avevo così tanta energia. Sentivo di poter fare qualsiasi cosa”. Veronica Magnusson Hallberg  

“Quando faccio un doppio giorno di pulizia, il secondo giorno prendo un Nootropico e trovo che mi aiuti davvero a schiarirmi le idee. Prendo anche Ionix Supreme ogni giorno e mi aiuta a gestire meglio la giornata. Prima avevo tanta energia per gli altri, ma mai per me stessa e questo è stato davvero un grande cambiamento”. Lisa Vlasak  

Se volete sperimentare gli straordinari benefici del digiuno intermittente, date un’occhiata al nostro Reset Pack. È l’introduzione perfetta al nostro programma di perdita di peso, clinicamente testato, e fornisce tutto il necessario per i giorni di pulizia e i giorni di frullati. 

  

Riferimenti   

1. Isagenix. (n.d.). Snack Isagenix. [online] Disponibile all’indirizzo: https://www.isagenix.com/en-gb/shop/daily-nutrition/isagenix-snacks?pid=48a23d8fcfca47f3b1e1a50a526680e7  
2. Isagenix. (n.d.). Acceleratore naturale. [online] Disponibile all’indirizzo: https://www.isagenix.com/en-gb/shop/daily-nutrition/natural-accelerator?pid=d3360757fa974a479411642bcd3adc71 [Consultato il 17 giugno 2024].  

Vous êtes prêt à appuyer sur le bouton “rafraîchir”, mais vous pensez que le jeûne est trop difficile ? Lisez ce qui suit ! Nous vous expliquons comment les journées de nettoyage (notre version du jeûne intermittent) facilitent le jeûne, quels en sont les avantages pour votre corps et comment nettoyer comme un chef…   

 

Qu’est-ce qu’une journée de nettoyage ?  

Considérez les journées de nettoyage comme une mini-remise à zéro pour votre corps. Il s’agit d’un jeûne intermittent avec une touche Isagenix. Vous boirez ou mangerez des produits à teneur contrôlée en calories toutes les quelques heures, de sorte que vos fringales soient tenues à distance et que votre corps reçoive ce dont il a besoin. Soudain, le jeûne devient beaucoup moins intimidant.  

  

Quand dois-je me purifier ?  

Nous préconisons des changements de mode de vie qui s’adaptent à vous, alors c’est à vous de décider quand et comment vous vous purifiez ! Vous avez le choix entre un Single Cleanse Day, où vous jeûnez toute une journée, un Double Cleanse Day, qui consiste en deux Single Cleanse Days consécutifs, et le Daily Cleanse, où vous buvez une petite portion de Nourish for Life™ par jour. Quelle que soit votre décision, nous vous recommandons d’effectuer un maximum de quatre journées de nettoyage par mois. 

Pourquoi devrais-je me nettoyer ?  

L’un des principaux avantages est la perte de poids, mais nos clients nous disent toujours à quel point ils se sentent énergisés et rafraîchis après les journées de nettoyage. De plus en plus de recherches montrent que le processus naturel de nettoyage cellulaire de votre corps, appelé autophagie, n’est activé que par le jeûne. Les journées de purification laissent donc votre corps avec une sensation de purification !   

L’essentiel  

Découvrez notre champion du Cleanse Day, Nourish for Life™. Le produit héros qui rend le jeûne intermittent beaucoup plus facile. Fabriqué à partir d’un mélange synergique d’herbes et de plantes, ce magnifique tonique vous donne de l’énergie tout au long de la journée pour que votre corps reçoive ce dont il a besoin et que vous vous sentiez nourri de l’intérieur.   

Considérez Ionix® Supreme comme l’élixir de mère nature, chargé de nutriments qui aident à stimuler l’énergie et à vous mettre dans le bon état d’esprit.  

Thermo GX™ aide à réveiller votre métabolisme, avec des ingrédients entièrement naturels d’extrait de thé vert, de graines de cacao, de vinaigre de cidre de pomme et de cayenne.  

Les Isagenix Snacks™ contiennent une petite quantité de protéines pour aider à tenir la faim à distance, et du chrome pour soutenir votre métabolisme et votre glycémie1 , le tout en seulement 15 calories.  

Les Energy Bites et les Snack Bites sont des en-cas irrésistibles, hypocaloriques et nutritifs, qui vous permettent de maintenir votre niveau d’énergie sans perturber le processus de purification.  

Si vous n’avez pas la dent sucrée, les Harvest Thins™ épicés et croquants vous aideront à vaincre vos envies salées grâce à leurs 11 g de protéines.    

IsaMove™ soutient votre digestion pendant la nuit grâce à des ingrédients naturels utilisés depuis des siècles, comme le magnésium, la menthe poivrée, l’enveloppe de psyllium et l’hysope.  

  

Routine du jour de nettoyage  

En plus de boire quatre portions de Nourish for Life™ et de Ionix® Supreme, vous avez jusqu’à 10 crédits de nettoyage à utiliser par jour, que vous pouvez calculer à l’aide du tracker Cleanse Day. Voici notre routine préférée pour un seul jour de nettoyage, mais vous pouvez l’adapter à votre style de vie : 

Petit-déjeuner : Démarrez votre jeûne avec Nourish for Life™, sirotez Ionix® Supreme pour favoriser la relaxation et prenez un Thermo GX™ pour soutenir le métabolisme2 .   

En milieu de matinée : Mangez une bouchée Energy Bite pour une délicieuse poussée de caféine naturelle.   

Déjeuner : Faites le plein d’énergie avec Nourish for Life™.   

En milieu d’après-midi : Combattez vos fringales avec une autre portion de Nourish for Life™, et un Snack Bite à l’avoine, ou des Harvest Thins™ croustillants. 

Dîner : Terminez en beauté avec les bienfaits de Nourish for Life™.   

  

Conseils pour des journées de nettoyage réussies  

• Restez hydraté. Il est essentiel de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée pour soutenir votre corps pendant le nettoyage.   

• Faites preuve de créativité avec Nourish for Life™. Essayez-le seul, secouez-le avec de l’eau froide, mélangez-le avec de l’eau chaude comme un thé, ou mixez-le avec de la glace pour un slushie d’été.   

• Faites de l’exercice en douceur. Nous vous recommandons de marcher, de vous étirer ou de faire du yoga si vous voulez rester actif sans vous surmener.   

• Dormez tôt. Le sommeil est toujours essentiel, mais il l’est encore plus après un jeûne pour soutenir les processus naturels de l’organisme.   

• Faites le ménage avec un(e) ami(e) pour vous motiver mutuellement !   

  

Rebecca Taylor, directrice principale de la nutrition et du marketing des produits, déclare : “Nous constatons toujours des résultats incroyables lorsque les gens intègrent les Cleanse Days à leur mode de vie. Que les gens veuillent perdre du poids, gagner du muscle ou se sentir revigorés, les clients nous disent toujours à quel point ils se sentent bien après un nettoyage. C’est quelque chose qui rend les gens nerveux jusqu’à ce qu’ils l’essaient et qu’ils ne reviennent jamais en arrière ! C’est une remise à zéro du bien-être !  

  

Ce que pensent nos clients  

“Lorsque je pratique le jeûne intermittent, j’ai souvent plus d’énergie – mes amis de la salle de sport n’en reviennent pas ! Joeri Nobels   

“Une fois, j’étais en train de skier avec mon mari, et il se trouve que c’était le deuxième jour de purification. Je le lui ai rappelé et lui ai dit que j’allais y aller doucement. Mais j’ai été tellement surprise, j’étais comme une fusée !  Je pensais être fatiguée, mais j’étais si heureuse et j’avais tellement d’énergie. J’avais l’impression de pouvoir faire n’importe quoi. Veronica Magnusson Hallberg  

“Lorsque je fais un double Cleanse Day, je prends un Nootropic le deuxième jour et je trouve que cela m’aide vraiment à m’éclaircir l’esprit. Je prends également Ionix Supreme tous les jours et cela m’aide à mieux gérer ma journée. J’avais l’habitude d’avoir beaucoup d’énergie pour les autres, mais jamais pour moi, et cela a vraiment été un grand changement. Lisa Vlasak  

Si vous êtes prêt à expérimenter les incroyables bienfaits du jeûne intermittent, découvrez notre Reset Pack. C’est l’introduction parfaite à notre programme de perte de poids cliniquement prouvé, avec tout ce dont vous avez besoin pour les jours de nettoyage et les jours de shake. 

  

Références   

1. Isagenix. (n.d). Isagenix Snacks. [en ligne] Disponible à l’adresse : https://www.isagenix.com/en-gb/shop/daily-nutrition/isagenix-snacks?pid=48a23d8fcfca47f3b1e1a50a526680e7  
2. Isagenix. (s.d.). Natural Accelerator. [en ligne] Disponible à l’adresse : https://www.isagenix.com/en-gb/shop/daily-nutrition/natural-accelerator?pid=d3360757fa974a479411642bcd3adc71 [consulté le 17 juin 2024].