Quand et comment personnaliser votre Shake Day
Vous êtes prêt à perdre du poids ? Quoi de mieux pour commencer que de commander le Programme 30 jours Perte de Poids. Ouvrez le colis, suivez les instructions et... voilà ! Les résultats sont là ! Pas exactement en fait. Bien que cela puisse fonctionner pour bon nombre de personnes, certains auront besoin de personnaliser leur programme, en particulier leurs Shake Days. Dans le cadre du Programme 30 jours Perte de Poids, un Shake Day compte deux IsaLeanTM Shakes, deux encas de 100-150 calories et un repas de 400-600 calories, ce qui apporte entre 1 000 et 1 400 calories par jour. (Voir notre planning Shake Day) recommandé. Au Royaume-Uni, un homme adulte a besoin de 2 500 calories par jour et une femme adulte a besoin en moyenne de 2 000 calories [...]
Bien manger avant un Cleanse Day
Rien de compliqué dans les Cleanse Days*, mais pour la plupart des personnes, ces derniers diffèrent vraiment de leur routine quotidienne. L'objectif est de limiter considérablement l'apport calorique sur une période allant jusqu'à deux jours consécutifs par semaine (un total de quatre jours par mois) tout en bénéficiant des nutriments de Nourish for LifeTM et autres encas prévus lors des Cleanse Days*. Les Cleanse Days* sont destinés à laisser votre corps se reposer et se recharger – vous ne prenez aucun laxatif ou diurétique. Lors d'un Cleanse Day*, nous recommandons quatre portions de Nourish for Life, espacées de manière équitable tout au long de la journée (matin, midi, après-midi et soir). Bien qu'un Cleanse Day* implique d'imposer au corps (et tout particulièrement au [...]
5 raisons d’aimer Isagenix Snacks !
Vous avez envie d'un mini encas super pratique, pauvre en calories et qui vous aide à tenir vos objectifs ? Ne cherchez plus – Isagenix Snacks™ est le produit qu'il vous faut ! Riches en nutriments et de la taille d'une bouchée, ces petits plaisirs sont non seulement bénéfiques pour votre corps, mais vous aident également à atteindre vos objectifs en termes de perte de poids. Voici les cinq raisons pour lesquelles les Isagenix Snacks sont bons pour vous ! 1. Riches en nutriments Un mode de vie sain implique de faire attention aux aliments que vous consommez. Isagenix Snacks, vous n'avez plus de souci à vous faire ! Ces bouchées sont riches en protéines de lait et de lactosérum haute qualité et apportent en plus du [...]
Mythe : Le fait de manger le soir fait prendre du poids.
Beaucoup de personnes pensent que le fait de manger avant d'aller se coucher contribue à la prise de poids, mais qu'en est-il vraiment ? Nous nous sommes penchés sur les études scientifiques examinant les effets d'une collation en fin de soirée afin de déterminer si cela pouvait vous aider ou vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Quel type d'aliments avons-nous tendance à manger le soir ? Pour beaucoup, le problème réside dans le fait que les aliments consommés dans la soirée tendent à apporter beaucoup de calories et peu de nutriments essentiels, comme les fibres, les protéines, les vitamines et les minéraux. Souvent, ces calories ne sont pas intégrées à la cible quotidienne et peuvent amener une personne à consommer plus de calories [...]
Les choses à faire et à ne pas faire sur Facebook
Facebook peut s'avérer être un outil puissant pour développer votre activité et votre réseau Isagenix. Ce réseau social compte plus d'un milliard d'utilisateurs actifs chaque mois, parmi lesquels de nombreux clients et prospects potentiels ! Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour savoir comment utiliser Facebook de manière efficace dans le cadre de votre activité. Les choses à faire et à ne pas faire sur Facebook Être actif sur Facebook est un excellent moyen de faire vivre la marque Isagenix dans l'esprit des gens. En outre, cet outil vous permet de gagner en crédibilité ! Montrez à vos fans et à vos followers que vous êtes quelqu'un sur qui on peut compter. Gardez toujours à l'esprit que Facebook est destiné [...]
Cardio ou pas cardio ?
Il est bien connu que l'exercice est essentiel pour rester en forme mais quel type de sport doit-on privilégier ? On sait bien que les exercices de résistance sont importants pour créer un muscle, mais qu'en est-il de la cardio ? Il faut un peu des deux ! Les tendances en matière de fitness vont et viennent constamment, mais ce qu'il faut retenir, c'est que tous les types d'exercice présentent des avantages et, tout comme pour votre régime, mieux vaut adopter un programme fitness bien équilibré et varié. Nous vous recommandons de faire au moins 150 minutes d'exercice par semaine et des exercices de force au moins deux fois par semaine. Votre rythme cardiaque augmente, vous respirez plus vite et vous avez chaud. Dans [...]