Gepubliceerde studie: Isagenix Cleanse Days wijzigen het darmmicrobioom en ondersteunen de spijsverteringsgezondheid

 

Isagenix heeft in samenwerking met wetenschappers van Skidmore College en Arizona State University een onderzoek gepubliceerd waarin de voordelen en verschillen tussen één en twee back-to-back Cleanse Days worden geëvalueerd. De wetenschappers publiceerden deze bevindingen in het door vakgenoten beoordeelde Nutrition Journal (1).

Uit datzelfde onderzoek hebben deze auteurs een analyse gepubliceerd van de effecten van zowel een ééndaagse als tweedaagse cleanse op de samenstelling van het darmmicrobioom en maatregelen voor een gezonde spijsvertering in het tijdschrift Frontiers in Nutrition (2). De resultaten lieten zien dat beide intermitterende vastenprotocollen leidden tot gunstige verschuivingen in het darmmicrobioom van de deelnemers. Interessant is dat het twee-Cleanse-Dag-protocol de ervaring van de deelnemers met gastro-intestinale symptomen aanzienlijk verminderde, terwijl geen van beide groepen maagklachten of onregelmatigheden in de darmen rapporteerde. Deze bevindingen voegen de voordelen van het darmmicrobioom toe aan de eerder waargenomen voordelen van de Isagenix Weight loss systemen, waaronder gewichtsverlies, gunstige wijzigingen in de lichaamssamenstelling, verbeteringen in metabole en cardiovasculaire indicatoren en versterking van de antioxidant- en ontgiftingsweerstand (3-6).

Het darmmicrobioom bestaat uit alle microben, zoals bacteriën, schimmels en virussen, die aanwezig zijn in ons maagdarmkanaal. Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de samenstelling van het darmmicrobioom en deze samenstelling kan in verband worden gebracht met de algehele gezondheid en het welzijn. Hoewel het nog onduidelijk is waaruit een ‘gezond microbioom’ bestaat, geloven de meeste deskundigen dat het bestaat uit een grote diversiteit en gunstige balans van ‘goede’ bacteriën ten opzichte van bacteriën die in verband worden gebracht met negatieve gevolgen voor de gezondheid. Bovendien is aanpassing van de voeding door middel van voeding en supplementen een manier om dit evenwicht gunstig te beïnvloeden.

 

Opzet onderzoek

Om de effecten van de Cleanse Day protocollen te vergelijken, wezen onderzoekers één of twee back-to-back Cleanse Days per week toe aan 20 personen met overgewicht of obesitas die vier weken lang het Isagenix  weight loss systeem volgden. Daarom deden  de helft van de proefpersonen vier keer in de maand aan cleansing en de anderen acht keer. Beide groepen consumeerden echter wekelijks dezelfde calorie-inname om ervoor te zorgen dat eventuele verschillen in de voordelen van de Cleanse Day te wijten waren aan het cleansen zelf en niet aan de totale calorie-inname.

 

Resultaten

Na vier weken intermitterend vasten meldden de onderzoekers het volgende:

Een verband tussen iemands basislijn microbioomprofiel en lichaamsvetverlies na vier weken gebruik van het Isagenix-systeem.

Beide intermitterende vastenprotocollen veranderden het darmmicrobioom aanzienlijk in de richting van een gunstiger ‘darmgezond’ profiel.

Het tweedaagse Cleanse Day protocol verminderde de gastro-intestinale symptomen significant in vergelijking met de basissymptomen van de deelnemers voor aanvang van het onderzoek; geen van beide protocollen verhoogde de gastro-intestinale problemen.

Over het geheel genomen suggereren deze bevindingen dat beide Cleanse Day-aanpakken een gezond darmmicrobioom ondersteunen.

 

Referenties

1. Arciero PJ, Arciero KM, Poe M, Mohr AE, Ives SJ, Arciero A, Boyce M, Zhang J, Haas M, Valdez E, Corbet D, Judd K, Smith A, Furlong O, Wahler M, Gumpricht E. Intermittent fasting two days versus one day per week, matched for total energy intake and expenditure, increases weight loss in overweight/obese men and women. Nutr J. 2022 Jun 4;21(1):36. doi: 10.1186/s12937-022-00790-0.

 

2. Mohr AE, Jasbi P, Bowes DA, Dirks B, Whisner CM, Arciero KM, Poe M, Gu H, Gumpricht E, Sweazea KL, Arciero PJ. Exploratory analysis of one versus two-day intermittent fasting protocols on the gut microbiome and plasma metabolome in adults with overweight/obesity. Front Nutr. 2022 Oct 26;9:1036080. doi: 10.3389/fnut.2022.1036080.

 

“3.          Arciero PJ, Edmonds R, He F, Ward E, Gumpricht E, Mohr A, Ormsbee MJ, Astrup A. Protein-Pacing Caloric-Restriction Enhances Body Composition Similarly in Obese Men and Women during Weight Loss and Sustains Efficacy during Long-Term Weight Maintenance. Nutrients. 2016;8(8):476.”

 

4. Zuo L, He F, Tinsley GM, Pannell BK, Ward E, Arciero PJ. Comparison of High-Protein, Intermittent Fasting Low-Calorie Diet and Heart Healthy Diet for Vascular Health of the Obese. Front Physiol. 2016;7:350.

 

5. He F, Zuo L, Ward E, Arciero PJ. Serum Polychlorinated Biphenyls Increase and Oxidative Stress Decreases with a Protein-Pacing Caloric Restriction Diet in Obese Men and Women. Int J Environ Res Public Health. 2017 Jan 10;14(1):59.

 

6. Kroeger CM, Klempel MC, Bhutani S, Trepanowski JF, Tangney CC, Varady KA. Verbetering van risicofactoren voor coronaire hartziekten tijdens intermitterend vasten/caloriebeperking: Relatie met adipokinemodulaties. Nutr Metab (Lond). 2012 Oct 31;9(1):98.

Veröffentlichte Studie: Isagenix Reinigungstage verändern das Darmmikrobiom und unterstützen die Verdauungsgesundheit

Isagenix hat in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern des Skidmore College und der Arizona State University eine Studie veröffentlicht, in der die Vorteile und Unterschiede zwischen einem und zwei aufeinanderfolgenden Reinigungstagen untersucht wurden. Die Wissenschaftler veröffentlichten diese Ergebnisse in der Fachzeitschrift Nutrition Journal (1).

 

Im Rahmen dieser Studie haben die Autoren in der Zeitschrift Frontiers in Nutrition (2) eine Analyse der Auswirkungen von ein- und zweitägigen Reinigungen auf die Zusammensetzung des Darmmikrobioms und die Gesundheit des Verdauungssystems veröffentlicht. Die Ergebnisse zeigten, dass beide intermittierenden Fastenprotokolle zu positiven Veränderungen im Darmmikrobiom der Teilnehmer/innen führten. Interessanterweise führte das Protokoll mit zwei Reinigungstagen zu einer deutlichen Verringerung der Magen-Darm-Beschwerden der Teilnehmer/innen, während keine der beiden Gruppen über Magenbeschwerden oder Unregelmäßigkeiten im Stuhlgang berichtete. Diese Ergebnisse ergänzen die Vorteile des Darmmikrobioms, die zuvor mit den Isagenix Gewichtsverlust-Systemen beobachtet wurden: Gewichtsabnahme, günstige Veränderungen der Körperzusammensetzung, Verbesserungen der Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Indikatoren und Stärkung der antioxidativen und entgiftenden Abwehrkräfte (3-6).

 

Das Darmmikrobiom besteht aus allen Mikroben, wie Bakterien, Pilzen und Viren, die in unserem Magen-Darm-Trakt vorkommen. Die Zusammensetzung des Darmmikrobioms wird intensiv wissenschaftlich erforscht und kann mit der allgemeinen Gesundheit und dem Wohlbefinden assoziiert werden. Obwohl noch unklar ist, wie sich ein “gesundes Mikrobiom” zusammensetzt, gehen die meisten Experten davon aus, dass es aus einer großen Vielfalt und einem günstigen Gleichgewicht von “guten” Bakterien im Vergleich zu Bakterien besteht, die mit negativen gesundheitlichen Folgen verbunden sind. Eine Möglichkeit, dieses Gleichgewicht positiv zu beeinflussen, ist die Veränderung der Ernährung durch Diäten und Nahrungsergänzungsmittel.

Studienplanung

Um die Auswirkungen der Cleanse Day-Protokolle zu vergleichen, haben die Forscher 20 übergewichtigen oder fettleibigen Personen, die vier Wochen lang das Isagenix Gewichtsverlust-System anwenden, entweder einen oder zwei aufeinanderfolgende Reinigungstage pro Woche zugewiesen. Die Hälfte der Teilnehmer/innen reinigte viermal im Monat, die andere achtmal. Beide Gruppen nahmen jedoch wöchentlich ähnliche Kalorienmengen zu sich, um sicherzustellen, dass mögliche Unterschiede bei den Vorteilen des Reinigungstages auf die Reinigung selbst und nicht auf die insgesamt aufgenommenen Kalorien zurückzuführen waren.

Ergebnisse der Studie

Nach einem vierwöchigen intermittierenden Fastenprotokoll berichteten die Forscher Folgendes:

Einen Zusammenhang zwischen dem Mikrobiomprofil einer Person und dem Körperfettverlust nach vier Wochen mit dem Isagenix Program

Beide intermittierenden Fastenprotokolle veränderten das Darmmikrobiom signifikant in Richtung eines “darmgesunden” Profils.

Das zweitägige Reinigungstag-Protokoll reduzierte die Magen-Darm-Beschwerden im Vergleich zu den Ausgangssymptomen der Teilnehmer vor Beginn der Studie deutlich; keines der beiden Protokolle verstärkte die Magen-Darm-Beschwerden.

Insgesamt deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass beide Reinigungstag-Ansätze ein gesundes Darmmikrobiom unterstützen.

 

Referenzen

 

1. Arciero PJ, Arciero KM, Poe M, Mohr AE, Ives SJ, Arciero A, Boyce M, Zhang J, Haas M, Valdez E, Corbet D, Judd K, Smith A, Furlong O, Wahler M, Gumpricht E. Intermittent fasting two days versus one day per week, matched for total energy intake and expenditure, increases weight loss in overweight/obese men and women. Nutr J. 2022 Jun 4;21(1):36. doi: 10.1186/s12937-022-00790-0.

 

2. Mohr AE, Jasbi P, Bowes DA, Dirks B, Whisner CM, Arciero KM, Poe M, Gu H, Gumpricht E, Sweazea KL, Arciero PJ. Explorative Analyse von ein- und zweitägigen intermittierenden Fastenprotokollen auf das Darmmikrobiom und das Plasmametabolom bei Erwachsenen mit Übergewicht/Adipositas. Front Nutr. 2022 Oct 26;9:1036080. doi: 10.3389/fnut.2022.1036080.

 

“3.          Arciero PJ, Edmonds R, He F, Ward E, Gumpricht E, Mohr A, Ormsbee MJ, Astrup A. Protein-Pacing Caloric-Restriction Enhances Body Composition Similarly in Obese Men and Women during Weight Loss and Sustains Efficacy during Long-Term Weight Maintenance. Nutrients. 2016;8(8):476.”

 

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5. He F, Zuo L, Ward E, Arciero PJ. Polychlorierte Biphenyle im Serum nehmen zu und der oxidative Stress sinkt mit einer eiweißbetonten Kalorienrestriktionsdiät bei übergewichtigen Männern und Frauen. Int J Environ Res Public Health. 2017 Jan 10;14(1):59.

 

6. Kroeger CM, Klempel MC, Bhutani S, Trepanowski JF, Tangney CC, Varady KA. Verbesserung der Risikofaktoren für koronare Herzkrankheiten während eines intermittierenden Fasten-/Kalorienrestriktionsregimes: Zusammenhang mit Adipokin-Modulationen. Nutr Metab (Lond). 2012 Oct 31;9(1):98.

Studio pubblicato: I “Cleanse Days” di Isagenix modificano il microbioma intestinale e supportano la salute dell’apparato digerente

Isagenix, in collaborazione con scienziati dello Skidmore College e dell’Arizona State University, ha pubblicato uno studio che valuta i benefici e le differenze tra uno e due giorni di pulizia consecutivi. Gli scienziati hanno pubblicato questi risultati sulla rivista Nutrition Journal (1).

Da questo stesso studio, gli autori hanno pubblicato sulla rivista Frontiers in Nutrition (2) un’analisi degli effetti dei digiuni di uno e due giorni sulla composizione del microbioma intestinale e sulle misure di salute dell’apparato digerente. I risultati hanno rivelato che entrambi i protocolli di digiuno intermittente hanno portato a cambiamenti benefici nel microbioma intestinale dei partecipanti. È interessante notare che il protocollo dei due giorni di digiuno ha ridotto significativamente i sintomi gastrointestinali dei partecipanti, mentre nessuno dei due gruppi ha riportato disturbi allo stomaco o irregolarità intestinali. Questi risultati aggiungono i benefici del microbioma intestinale a quelli già osservati in precedenza con i sistemi di perdita di peso Isagenix, che comprendevano perdita di peso, modifiche favorevoli della composizione corporea, miglioramenti degli indicatori metabolici e cardiovascolari e rafforzamento delle difese antiossidanti e di disintossicazione (3-6).

Il microbioma intestinale è costituito da tutti i microbi, come batteri, funghi e virus, presenti nel nostro tratto gastrointestinale. La composizione del microbioma intestinale è un’area di intensa ricerca scientifica e questa composizione può essere Incaricata alla Vendita. Sebbene non sia ancora chiaro cosa costituisca un “microbioma sano”, la maggior parte degli esperti ritiene che sia costituito da un’ampia diversità e da un equilibrio favorevole di batteri “buoni” rispetto a quelli associati a conseguenze negative per la salute. Inoltre, la modifica dell’alimentazione attraverso la dieta e gli integratori è uno dei mezzi per influenzare positivamente questo equilibrio.

 

Disegno dello studio

Per confrontare gli effetti dei protocolli Cleanse Days, i ricercatori hanno assegnato uno o due Cleanse Days alla settimana a 20 persone in sovrappeso o obese che hanno seguito il sistema di perdita di peso Isagenix per quattro settimane. Pertanto, la metà dei soggetti si è depurata quattro volte nel corso del mese e gli altri otto volte. Tuttavia, entrambi i gruppi consumavano settimanalmente un apporto calorico simile per garantire che eventuali differenze nei benefici dei giorni di pulizia fossero dovute alla pulizia stessa e non alle calorie totali consumate.

Risultati dello studio

Dopo quattro settimane di protocollo di digiuno intermittente, i ricercatori hanno riportato i seguenti risultati:

Un’associazione tra il profilo del microbioma di base di un individuo e la perdita di grasso corporeo dopo quattro settimane di utilizzo del sistema Isagenix.

Entrambi i protocolli di digiuno intermittente hanno alterato significativamente il microbioma intestinale verso un profilo più favorevole alla salute dell’intestino.

Il protocollo Cleanse Day di due giorni ha ridotto significativamente i sintomi gastrointestinali rispetto ai sintomi di base dei partecipanti prima di iniziare lo studio; nessuno dei due protocolli ha aumentato i problemi gastrointestinali.

 

Nel complesso, questi risultati suggeriscono che entrambi gli approcci al Cleanse Day supportano un microbioma intestinale sano.

 

Riferimenti

 

1. Arciero PJ, Arciero KM, Poe M, Mohr AE, Ives SJ, Arciero A, Boyce M, Zhang J, Haas M, Valdez E, Corbet D, Judd K, Smith A, Furlong O, Wahler M, Gumpricht E. Il digiuno intermittente di due giorni rispetto a quello di un giorno alla settimana, abbinato all’assunzione e al dispendio di energia totale, aumenta la perdita di peso in uomini e donne sovrappeso/obesi. Nutr J. 2022 Jun 4;21(1):36. doi: 10.1186/s12937-022-00790-0.

 

2. Mohr AE, Jasbi P, Bowes DA, Dirks B, Whisner CM, Arciero KM, Poe M, Gu H, Gumpricht E, Sweazea KL, Arciero PJ. Analisi esplorativa dei protocolli di digiuno intermittente di uno o due giorni sul microbioma intestinale e sul metaboloma plasmatico in adulti con sovrappeso/obesità. Front Nutr. 2022 Oct 26;9:1036080. doi: 10.3389/fnut.2022.1036080.

 

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6. Kroeger CM, Klempel MC, Bhutani S, Trepanowski JF, Tangney CC, Varady KA. Miglioramento dei fattori di rischio della malattia coronarica durante un regime di digiuno intermittente/restrizione calorica: Relazione con le modulazioni delle adipochine. Nutr Metab (Lond). 2012 Oct 31;9(1):98.

Estudio Publicado: Los “Cleanse Days” de Isagenix modifican el microbioma intestinal y favorecen la Salud Digestiva

Isagenix, en colaboración con científicos del Skidmore College y de la Universidad Estatal de Arizona, publicó un estudio en el que se evaluaban los beneficios y las diferencias entre uno y dos “Cleanse Days” consecutivos. Los científicos publicaron estos resultados en la revista especializada Nutrition Journal (1).

 

A partir de ese mismo estudio, estos autores han publicado un análisis de los efectos de las limpiezas de uno y dos días sobre la composición del microbioma intestinal y las medidas de salud digestiva en la revista Frontiers in Nutrition (2). Los resultados revelaron que ambos protocolos de ayuno intermitente provocaron cambios beneficiosos en el microbioma intestinal de los participantes. Curiosamente, el protocolo de dos Cleanse Days redujo significativamente la experiencia de síntomas gastrointestinales de los participantes, mientras que ninguno de los grupos manifestó malestar estomacal o irregularidad intestinal. Estos hallazgos añaden los beneficios del microbioma intestinal a los observados anteriormente con los sistemas de pérdida de peso de Isagenix, que incluían pérdida de peso, modificaciones favorables de la composición corporal, mejoras de los indicadores metabólicos y cardiovasculares, y refuerzo de las defensas antioxidantes y de desintoxicación (3-6).

 

El microbioma intestinal está formado por todos los microbios, como bacterias, hongos y virus, presentes en nuestro tracto gastrointestinal. La composición del microbioma intestinal es un área intensa de investigación científica, y esta composición puede estar asociada a la salud y el bienestar generales. Aunque aún no está claro qué constituye un “microbioma sano”, la mayoría de los expertos creen que consiste en una amplia diversidad y un equilibrio favorable de bacterias “buenas” frente a las bacterias asociadas a consecuencias negativas para la salud. Además, la modificación nutricional mediante la dieta y los suplementos es un medio para influir beneficiosamente en este equilibrio.

Diseño del estudio

Para comparar los efectos de los protocolos de Cleanse Days, los investigadores asignaron uno o dos Cleanse Days consecutivos por semana a 20 individuos con sobrepeso u obesidad que siguieron el sistema de pérdida de peso de Isagenix durante cuatro semanas. Por lo tanto, la mitad de los sujetos hicieron la limpieza cuatro veces en el mes, y otros ocho veces. Sin embargo, ambos grupos consumieron semanalmente ingestas calóricas similares para garantizar que cualquier diferencia en los beneficios del Cleanse Day se debiera a la limpieza en sí y no al total de calorías consumidas.

Resultados del estudio

Tras cuatro semanas de seguir un protocolo de ayuno intermitente, los investigadores informaron de lo siguiente:

Relación entre el perfil del microbioma basal de un individuo y la pérdida de grasa corporal tras cuatro semanas de tratamiento con el sistema Isagenix.

Ambos protocolos de ayuno intermitente alteraron significativamente el microbioma intestinal hacia un perfil favorable más “intestinalmente sano”.

El protocolo del Cleanse Day de dos días redujo significativamente los síntomas gastrointestinales en comparación con los síntomas basales de los participantes antes de empezar el estudio; ninguno de los protocolos aumentó los problemas gastrointestinales.

 

En general, estos resultados sugieren que cualquiera de los dos enfoques del Cleanse Day favorece un microbioma intestinal sano.

 

Referencias

 

1. Arciero PJ, Arciero KM, Poe M, Mohr AE, Ives SJ, Arciero A, Boyce M, Zhang J, Haas M, Valdez E, Corbet D, Judd K, Smith A, Furlong O, Wahler M, Gumpricht E. El ayuno intermitente de dos días frente a un día a la semana, igualado por la ingesta y el gasto energético total, aumenta la pérdida de peso en hombres y mujeres con sobrepeso/obesidad. Nutr J. 2022 Jun 4;21(1):36. doi: 10.1186/s12937-022-00790-0.

 

2. Mohr AE, Jasbi P, Bowes DA, Dirks B, Whisner CM, Arciero KM, Poe M, Gu H, Gumpricht E, Sweazea KL, Arciero PJ. Análisis exploratorio de protocolos de ayuno intermitente de uno frente a dos días sobre el microbioma intestinal y el metaboloma plasmático en adultos con sobrepeso/obesidad. Front Nutr. 2022 Oct 26;9:1036080. doi: 10.3389/fnut.2022.1036080.

 

3.Arciero PJ, Edmonds R, He F, Ward E, Gumpricht E, Mohr A, Ormsbee MJ, Astrup A. La restricción calórica basada en proteínas mejora la composición corporal de forma similar en hombres y mujeres obesos durante la pérdida de peso y mantiene su eficacia durante el mantenimiento del peso a largo plazo. Nutrientes. 2016;8(8):476.

 

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5. He F, Zuo L, Ward E, Arciero PJ. Los bifenilos policlorados séricos aumentan y el estrés oxidativo disminuye con una dieta de restricción calórica con ingesta optimizada de proteínas en hombres y mujeres obesos. Int J Environ Res Salud Pública. 2017 Ene 10;14(1):59.

 

6. Kroeger CM, Klempel MC, Bhutani S, Trepanowski JF, Tangney CC, Varady KA. Mejora de los factores de riesgo de cardiopatía coronaria durante un régimen de ayuno intermitente/restricción calórica: Relación con las modulaciones de las adipoquinas. Nutr Metab (Lond). 2012 Oct 31;9(1):98.

 

Étude publiée : Les journées de nettoyage Isagenix modifient le microbiome intestinal et favorisent la santé digestive

Isagenix, en collaboration avec des scientifiques du Skidmore College et de l’Arizona State University, a publié une étude évaluant les avantages et les différences entre un et deux Cleanse Days consécutifs. Les scientifiques ont publié ces résultats dans la revue Nutrition Journal (1), qui a fait l’objet d’un examen par les pairs.

 

À partir de cette même étude, ces auteurs ont publié une analyse des effets des nettoyages d’un et de deux jours sur la composition du microbiome intestinal et les mesures de la santé digestive dans la revue Frontiers in Nutrition (2). Les résultats ont révélé que les deux protocoles de jeûne intermittent ont entraîné des changements bénéfiques dans le microbiome intestinal des participants. Il est intéressant de noter que le protocole des deux jours de nettoyage a considérablement réduit l’expérience des symptômes gastro-intestinaux des participants, alors qu’aucun des deux groupes n’a signalé de maux d’estomac ou d’irrégularités intestinales. Ces résultats ajoutent les avantages du microbiome intestinal aux avantages déjà observés avec les systèmes de perte de poids Isagenix, notamment la perte de poids, des modifications favorables de la composition corporelle, des améliorations des indicateurs métaboliques et cardiovasculaires, et le renforcement des défenses antioxydantes et de désintoxication (3-6).

 

Le microbiome intestinal est constitué de tous les microbes, tels que les bactéries, les champignons et les virus, présents dans notre tractus gastro-intestinal. La composition du microbiome intestinal est un domaine de recherche scientifique intense, et cette composition pourrait être associée à la santé et au bien-être en général. Bien que l’on ne sache pas encore exactement ce qui constitue un “microbiome sain”, la plupart des experts estiment qu’il se compose d’une grande diversité et d’un solde favorable de “bonnes” bactéries par rapport aux bactéries associées à des conséquences négatives pour la santé. En outre, la modification nutritionnelle par le biais de l’alimentation et des compléments alimentaires est un moyen d’influer de manière bénéfique sur ce solde.

 

Conception de l’étude

Pour comparer les effets des protocoles Cleanse Day, les chercheurs ont attribué soit un, soit deux Cleanse Days consécutifs par semaine à 20 personnes en surpoids ou obèses qui suivaient le système de perte de poids Isagenix pendant quatre semaines. Par conséquent, la moitié des sujets se sont nettoyés quatre fois dans le mois, et les autres huit fois. Cependant, les deux groupes ont consommé des apports caloriques hebdomadaires similaires afin de s’assurer que toute différence dans les bénéfices des journées de nettoyage était due au nettoyage lui-même et non au nombre total de calories consommées.

 

Résultats de l’étude

Après avoir suivi pendant quatre semaines un protocole de jeûne intermittent, les chercheurs ont fait le constat suivant :

Une association entre le profil microbiome de base d’un individu et la perte de graisse corporelle après quatre semaines d’utilisation du système Isagenix.

Les deux protocoles de jeûne intermittent ont modifié de manière significative le microbiome intestinal vers un profil favorable à la ” santé intestinale “.

Le protocole Cleanse Day de deux jours a réduit de façon significative les symptômes gastro-intestinaux par rapport aux symptômes de base des participants avant le début de l’étude ; aucun des deux protocoles n’a augmenté les problèmes gastro-intestinaux.

 

Dans l’ensemble, ces résultats suggèrent que l’une ou l’autre approche du Cleanse Day favorise un microbiome intestinal sain.

 

Références

 

1. Arciero PJ, Arciero KM, Poe M, Mohr AE, Ives SJ, Arciero A, Boyce M, Zhang J, Haas M, Valdez E, Corbet D, Judd K, Smith A, Furlong O, Wahler M, Gumpricht E. Le jeûne intermittent deux jours contre un jour par semaine, apparié pour l’apport énergétique total et la dépense, augmente la perte de poids chez les hommes et les femmes en surpoids/obèses. Nutr J. 2022 Jun 4;21(1):36. doi : 10.1186/s12937-022-00790-0.

 

2. Mohr AE, Jasbi P, Bowes DA, Dirks B, Whisner CM, Arciero KM, Poe M, Gu H, Gumpricht E, Sweazea KL, Arciero PJ. Analyse exploratoire de protocoles de jeûne intermittent d’un jour par rapport à deux jours sur le microbiome intestinal et le métabolome plasmatique chez des adultes en surpoids/obésité. Recto Nutr. 2022 Oct 26;9:1036080. doi : 10.3389/fnut.2022.1036080.

 

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5. He F, Zuo L, Ward E, Arciero PJ. Les polychlorobiphényles sériques augmentent et le stress oxydatif diminue avec un régime de restriction calorique à rythme protéique chez les hommes et les femmes obèses. Int J Environ Res Public Santé. 2017 Jan 10;14(1):59.

 

6. Kroeger CM, Klempel MC, Bhutani S, Trepanowski JF, Tangney CC, Varady KA. Amélioration des facteurs de risque de maladie coronarienne au cours d’un régime de jeûne intermittent/restriction calorique : Relations avec les modulations de l’adipokine. Nutr Metab (Lond). 2012 Oct 31;9(1):98.