Wanneer je kijkt naar de ingrediënten op het etiket van producten van Isagenix, zie je misschien dat sommige ervan suiker bevatten. Die kan in verschillende vormen voorkomen, zoals dextrose, sucrose, fructose, honing, melasse en agavesiroop.

Is suiker slecht voor me?

Suiker is een soort koolhydraat die in natuurlijke vorm wordt aangetroffen in vele voedingsmiddelen die bijdragen aan een gezond eetpatroon, bijvoorbeeld fruit, groente en zuivelproducten (1).

Alle koolhydraten worden omgezet in enkelvoudige suikers, zoals glucose, voor ze door het lichaam worden opgenomen. Lichaamsweefsels hebben een constante toevoer van glucose nodig. Deze fungeert als brandstof voor stofwisselingsfuncties in het lichaam (1).

Het is niet slecht voor je gezondheid als een kleine hoeveelheid suiker voorkomt in een uitgebalanceerd eetpatroon. Van een kleine hoeveelheid suiker zul je niet aankomen, maar als je vaak voedsel eet waar veel suiker in zit, zoals snoep, frisdrank, taart en koekjes, kun je wel zwaarder worden als je hiermee meer calorieën inneemt dan het lichaam nodig heeft (2). Dit is uniek aan de producten van Isagenix: hoewel onze producten een klein beetje suiker bevatten, bieden ze ook vele positieve voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen, allemaal belangrijke onderdelen van een gezond eetpatroon.

Waarom wordt in IsaLean™ Shake en andere producten fructose gebruikt als bron voor suiker?

Fructose komt van nature voor in bijna alle vruchten en groenten. Daarnaast is die iets zoeter dan andere suikerbronnen, waardoor in totaal minder suiker gebruikt hoeft te worden (3). Eigenlijk is de totale hoeveelheid fructose in één portie IsaLean™ Shake met de smaak Creamy Vanilla of Creamy Chocolate ongeveer evenveel als in een middelgrote appel (100g) (4). En in de Creamy Strawberry zit zelfs nog minder fructose!

Ik heb gehoord dat fructose schadelijk is voor de gezondheid. Is dat waar?

Te veel voedingsstoffen consumeren die energie geven, of dat nu koolhydraten, eiwitten of vetten zijn, kan schadelijk zijn voor je gezondheid (5). Want meer energie innemen dan je lichaam nodig heeft, kan na verloop van tijd leiden tot gewichtstoename (6). Maar de kleine hoeveelheid fructose in Isagenix-producten is niet meer dan je nodig hebt ter ondersteuning van je algehele gezondheid en bij het bereiken van je doelstelling voor gewichtsverlies (7).

Waarom doen jullie suiker in Nourish for Life?

Nourish for Life™ bevat een kleine hoeveelheid suiker in de vorm van fructose om energie te leveren op Detoxdagen* als brandstof voor je lichaam. En voegt tevens een vleugje zoet aan de smaak toe!

Moet ik me zorgen maken over suiker in producten van Isagenix?

Indien de producten in de aanbevolen hoeveelheden worden geconsumeerd, is er geen reden om bang te zijn voor suikers in producten van Isagenix. Gewoon suikerrijk voedsel verruilen voor producten van Isagenix is een gemakkelijke en smakelijke manier om je eetpatroon en levensstijl te verbeteren.

Referenties

  1. British Nutrition Foundation. Carbohydrate. 2012. Beschikbaar op: https://www.nutrition.org.uk/nutritionscience/nutrients-food-and-ingredients/carbohydrate.html?limit=1&start=1 (21-07-2017)
  2. British Dietetic Association. Food Fact Sheet: Sugar. 2017. Beschikbaar op: https://www.bda.uk.com/foodfacts/Sugar.pdf (21-07-2017)
  3. Sievenpiper J.L, Chiavaroli L, de Souza R.J e.a. ‘Catalytic’ doses of fructose may benefit glycaemic control without harming cardiometabolic risk factors: a small meta-analysis of randomised controlled feeding trials. Br J Nutr 2012;1-6.
  4. Public Health England. Composition of foods integrated dataset (CoFID). Beschikbaar op: https://www.gov.uk/government/publications/composition-of-foods-integrated-dataset-cofid (21/07/2017)
  5. Cassady B.A, Considine R.V, Mattes R.D. Beverage consumption, appetite, and energy intake: what did you expect? Am J Clin Nutr 2012; 95:587-93
  6. Blundell JE. Physical activity and appetite control: can we close the energy gap? Nutr Bull 2011; 36:356-366
  7. Sievenpiper J.L, de Souza R.J, Mirrahimi A e.a. Effect of Fructose on Body Weight in Controlled Feeding Trials: A Systematic Review and Meta-analysis. Ann Intern Med 2012;156:291-304.

*Een Detoxdag is een door voedingsstoffen ondersteunde vastendag die de ontgiftingssystemen van je lichaam voedt en verkwikt. Ga voor meer informatie over Detoxdag naar https://www.isagenix.com/en-gb.