Cardio ou pas cardio ?
Il est bien connu que l'exercice est essentiel pour rester en forme mais quel type de sport doit-on privilégier ? On sait bien que les exercices de résistance sont importants pour créer un muscle, mais qu'en est-il de la cardio ? Il faut un peu des deux ! Les tendances en matière de fitness vont et viennent constamment, mais ce qu'il faut retenir, c'est que tous les types d'exercice présentent des avantages et, tout comme pour votre régime, mieux vaut adopter un programme fitness bien équilibré et varié. Nous vous recommandons de faire au moins 150 minutes d'exercice par semaine et des exercices de force au moins deux fois par semaine. Votre rythme cardiaque augmente, vous respirez plus vite et vous avez chaud. Dans [...]
Puis-je utiliser les produits Isagenix si…?
Beaucoup de personnes à différentes étapes de leur vie ou présentant des restrictions médicales nous posent des questions au sujet de l'utilisation des produits Isagenix. Si votre état de santé exige des précautions particulières, nous vous recommandons d'en parler avec votre médecin avant de démarrer un Programme Isagenix, de modifier votre régime alimentaire ou de changer votre mode de vie. Isagenix propose des substituts de repas et des compléments nutritionnels ; il ne s'agit pas de médicaments. Aucune information fournie dans le cadre de la promotion de nos produits ne doit être considérée comme un avis médical. Grossesse et allaitement Il est important de bien manger tout au long de la vie, en particulier lorsque vous prévoyez une grossesse, que vous êtes [...]
Pleins feux sur les nutriments : Le complexe de vitamines B
Les vitamines font partie de la famille des micronutriments – les nutriments essentiels dont votre corps a besoin en petites quantités mais qui sont importants dans le cadre d'un régime sain et équilibré. Il existe huit types différents de vitamines et chacune joue un rôle distinct et apporte des bienfaits différents à notre organisme. Les vitamines B sont des vitamines solubles dans l'eau, ce qui signifie qu'elles ne peuvent pas être stockées par le corps et doivent donc être consommées quotidiennement. Par conséquent, il est important d'intégrer diverses sources de vitamines B dans votre alimentation afin de vous assurer que vous donnez à votre corps ce dont il a besoin. Penchons-nous sur les fonctions clés des vitamines B et sur les produits [...]