Het concept van het consumeren van eiwitten voor het slapengaan heeft de Isagenix-wereld stormenderhand verovert. Wat begon als een creatie van een geïnspireerde Isagenix Associate, is geëvolueerd tot een gemakkelijke manier om klanten te ondersteunen hun doelstellingen te behalen.

Om dit nog eenvoudiger te maken, introduceert Isagenix de Bedtime Bundle nu in het Verenigd Koninkrijk, Ierland en Nederland! In deze bundel zitten de belangrijkste producten die je nodig hebt voor je nieuwe slaapritueel. Lees verder en leer meer over de voordelen van elk product, en hoe de Bedtime Bundle je kan helpen jouw doelstellingen te behalen.

De belangrijkste onderdelen van dit slaapritueel zijn:

• IsaPro®: bevat 18 g hoogwaardig wei-eiwit per schep. Onderzoek wijst erop dat het consumeren van wei-eiwit voor het slapengaan het gevoel van verzadiging stimuleert en de calorie-inname voor gewichtsbeheersing kan regelen (1, 2). Door dit op te nemen in je shakedagenplanning, geeft het je tot de volgende ochtend een vol gevoel en neemt de behoefte af om de volgende morgen iets te eten. Ook kan het de ruststofwisseling verbeteren, wat betekent dat je lichaam in rust meer energie verbruikt (1, 2). Na een weerstandstraining kunnen één tot twee scheppen IsaPro voor het slapengaan ook je doelstellingen voor spieropbouw ondersteunen (3).
• Ionix® Supreme: is een plantaardige tonic met veel voordelen voor het lichaam. Met 20 calorieën per portie is dit een uitstekende manier om je shake extra smaak te geven zonder dat er ook maar een calorie bijkomt. Bovendien bevat het een aantal waardevolle fytonutriënten uit kruiden.
• IsaMove^TM: is een dagelijks supplement dat bestaat uit een combinatie van magnesium, psyllium en pepermunt. Magnesium is een mineraal dat een belangrijke rol speelt bij de spierfunctie (4) en helpt het voedsel dat we eten om te zetten in energie (5). Door IsaMove vlak voor het slapengaan te gebruiken, kan het ‘s nachts de natuurlijke lichaamsfuncties ondersteunen.

Hoe gebruik je het

De ideale tijd om het drankje klaar te maken is 30-60 minuten voor het slapengaan. Denk eraan dat het niet wordt aanbevolen voor een detoxdag*, maar het kan je shakedag perfect afronden.

1. Doe 1-2 scheppen of IsaPro, een portie Ionix Supreme en 120 ml water in een IsaBlender of shakebeker.
2. Mix gedurende 30-60 seconden. Voeg naar wens ijsblokjes toe.
3. Neem 1-2 capsules IsaMove vlak voor het slapengaan.

Opmerking: Als alternatief kun je Ionix Supreme ook vlak voor het slapengaan innemen met IsaMove.

Variatiemogelijkheden

Variatie in een Isagenix systeem is altijd belangrijk. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je slaapshake op te peppen!

• 2-4 eetlepels Nourish for Life^TM (niet tijdens het periodiek vasten op detoxdagen*)
• ½ stick AMPED^TM Hydrate
• ½ banaan (als je twee scheppen gebruikt voor de spieropbouw)

Door dit op te nemen in je shakedagritueel kan het je ook ‘s nachts helpen op de goede weg te blijven – deze combinatie kan een uitstekende methode zijn om de behoefte aan zoetigheid na het avondeten weg te nemen!

Onze fantastische Bedtijd Bundel is nu beschikbaar in je Back Office!

*Een detoxdag is een door voedingsstoffen ondersteunde vastendag die de ontgiftingssystemen van je lichaam voedt en verkwikt. Ga voor meer informatie over detoxdagen naar Isagenix.com

Referenties

1. Madzima TA, Panton LB, Fretti SK, Kinsey AW, Ormsbee MJ. Night-time consumption of protein or carbohydrate results in increased morning resting energy expenditure in active college-aged men. Brit J Nutr 2014;111:71-77
2. Kinsey AW, Eddy WR, Madzime TA, Panton LB, Arciero PJ, Kim J, Ormsbee MJ. Influence of night-time protein and carbohydrate intake on appetite and cardiometabolic risk in sedentary overweight and obese women.Brit J Nutr 2014;112:320-327

1. Snijders T, Res PT, Smeets JSJ, et al. Protein ingestion before sleep increases muscle mass and strength gains during prolonged resistance-type exercise training in healthy young men. J Nutr. 2015 Jun; 145(6): 1178-1184. doi: 10.3945/jn.114.208371.

4. Veronese N, Berton L, Carraro S, Bolzetta F, De Dui M, Perissinotto E, Toffanelle ED, Bano G, Pizzato S, Miotto F. Effect of oral magnesium supplementation on a physical performance in healthy elderly women involved in a weekly exercise program: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr 2014;100:974-81
5. NHS Choices. Magnesium. Beschikbaar op: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/others/#magnesium (10 april 2018)