Si vous avez déjà eu comme un objectif de vous entrainer ou si vous avez suivi un programme de remise en forme, vous savez alors que la période précédant une séance d’exercices physiques est parfaite pour préparer votre corps avec les nutriments dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de votre séance.

Qu’il s’agisse de courir 5 km ou de participer à des compétitions de musculation… nous voulons tous tirer le meilleur parti de notre entrainement. C’est la raison pour laquelle nous avons développé AMPED Nitro, un complément alimentaire de préparation à l’entrainement élaboré pour vous aider à repousser vos limites, mieux vous entrainer et être performant. AMPED Nitro contient une combinaison d’ingrédients incluant la créatine, la L-arginine, la bêta-alanine, la L-citrulline, la taurine et la caféine naturelle provenant des feuilles de thé.

La créatine

La créatine est l’un des ingrédients destinés aux sportifs les mieux étudiés sur le marché. C’est un composé naturellement produit par le corps en petites quantités, également contenu dans des aliments comme la viande, la volaille et le poisson. Malgré tout, la quantité de créatine reste insuffisante pour des efforts soutenus en vue d’améliorer les performances sportives.

La créatine a longtemps été utilisée par les culturistes, mais tout le monde peut en bénéficier. En particulier les personnes présentant naturellement des niveaux bas de créatine, lorsqu’elles limitent leur consommation de viande.

La créatine permet d’augmenter la quantité d’énergie disponible dans vos muscles, peu importe l’entrainement, cela vous sera utile ; les haltérophiles soulèvent des charges plus lourdes, et les sprinters courent plus vite et plus loin. Cela peut entrainer une augmentation de la masse musculaire, de puissance, de force et de vitesse (1, 2). La créatine peut également aider à améliorer votre récupération après une intense séance d’entrainement (3).

L-arginine et L-citrulline

L’arginine et la citrulline et sont deux acides aminés naturels qui augmentent les niveaux d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique améliore la performance athlétique en augmentant le flux sanguin, ce qui signifie plus d’oxygène et les éléments nutritifs peuvent être apportés à vos muscles lorsque vous vous entrainez (4). Il a également été démontré que la citrulline améliore des performances de courte durée et elle peut aider à activer la construction musculaire.

La Bêta-alanine

La bêta-alanine est un acide aminé naturel qui combinée à l’histidine forme la carnosine dans le corps. La carnosine crée un tampon dans le muscle et prévient ainsi l’accumulation d’acide lactique, contribuant à la fatigue précoce et à l’épuisement. Des études ont également montré que la bêta-alanine comme complément alimentaire peut faciliter une endurance plus longue avant de ressentir la fatigue, ce qui peut améliorer votre performance (9, 10).

La caféine

La caféine est couramment utilisée pour améliorer les performances, qu’il s’agisse d’endurance ou d’entrainement très intense, d’entrainement pour les athlètes d’élite ou de coureurs amateurs. La caféine peut vous aider à vous sentir alerte, vous apporter ce côté compétitif ou la stimulation dont vous avez besoin pour affronter votre séance d’entrainement après une longue journée. Une mesure d’AMPED Nitro apporte 80 mg de caféine d’origine naturelle à partir de feuilles de thé.

Nous avons voulu tester AMPED Nitro  avec nos associés, qu’ils soient rugbymen ou amateurs de sport. Voici leur verdict…

Andoni Torres, marathonien

« Amped Nitro me donne l’énergie et la concentration nécessaires pour aller au bout de moi-même. C’est fou à quel point je récupère de mon entrainement quotidien ! J’apprécie énormément Nitro ! »

Gail Nicholls, triathlonien et membre de l’équipe GB

« Je viens de courir 16 km avec AMPED Nitro, j’ai accéléré mon rythme lors du dernier kilomètre juste pour tester mes niveaux d’énergie et je me sentais au top ! »

Références :
  1. Van Loon LJ, Oosterlaar AM, Hartgens F, et al. Effects of creatine loading and prolonged creatine supplementation on body composition, fuel selection, sprint and endurance performance in humans. Clin Sci. 2003 Feb;104(2):153-62.
  2. Aguiar AF, Januário RS, Junior RP, et al. Long-term creatine supplementation improves muscular performance during resistance training in older women. Eur J Appl Physiol. 2013 Apr;113(4):987-96.
  3. Deminice R, Rosa FT, Franco GS, et al. Effects of creatine supplementation on oxidative stress and inflammatory markers after repeated-sprint exercise in humans.  2013 Sep;29(9):1127-32.
  4. Presley TD, Morgan AR, Bechtold E, et al. Acute effect of a high nitrate diet on brain perfusion in older adults. Nitric Oxide. 2011 Jan 1;24(1):34-42.
  5. Pérez-Guisado J, Jakeman PM. Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. J Strength Cond Res. 2010 May;24(5):1215-22.
  6. Cynober L, de Bandt JP, Moinard C. Leucine and citrulline: two major regulators of protein turnover. World Rev Nutr Diet. 2013 ; 105:97-105.
  7. Suzuki T, Morita M, Kobayashi Y, et al. Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: Double-blind randomized placebo-controlled 2-way crossover study. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Feb 19 ; 13:6.
  8. Hickner RC, Tanner CJ, Evans CA, et al. L-citrulline reduces time to exhaustion and insulin response to a graded exercise test. Med Sci Sports Exerc. 2006 Apr;38(4):660-6.
  9. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, et al. Beta-alanine improves sprint performance in endurance cycling. Med Sci Sports Exerc. 2009 Apr;41(4):898-903.
  10. Hobson RM, Saunders B, Ball G, et al. Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis. Amino Acids. 2012 Jul;43(1):25-37.