Echa cuentas cuando le añadas cosas al IsaLean Shake

Aunque un IsaLean^TM Shake quita el hambre, entendemos que haya gente que quiera darle un poco de variedad a sus Días del batido. Es una buena idea. De hecho, los batidos pueden ser la base de otras incorporaciones saludables que pueden ofrecer un empujón nutricional.

Es importante tener en cuenta la cantidad de calorías que le añades a tu batido, sobre todo si tu objetivo es perder peso. Por ejemplo, un plátano no está nada mal para añadirlo a tu batido, pero proporciona bastantes más calorías que una cucharadita de canela.

¡No dejes que estas mezclas se interpongan entre tú y tus objetivos a la hora de tomar los productos de Isagenix! Conocer un poco mejor los valores nutricionales de los productos que se suelen añadir a los batidos puede permitirte no pasarte de las calorías que necesitas para tu salud y tu control de peso.

Además, te puede ayudar a utilizar los nutrientes que mejor se adapten a lo que necesites en tus mezclas. Por ejemplo, si quieres que tu comida tenga un mayor aporte proteínico, consulta los alimentos ricos en proteína que puedes mezclar con el batido. O, si lo que quieres es más fibra, busca algo con alto contenido en ella.

Si quieres crear tu propia obra maestra de IsaLean, puedes utilizar la siguiente tabla para hacer un seguimiento de las calorías y macronutrientes que añades y seguir cumpliendo tus metas fácilmente. No importa si te interesa más la pérdida de peso o la energía y rendimiento.

 

Fuente: Public Health England. Composition of foods integrated dataset (CoFID). 2015.